四周是28天+6天也就是说34天。也就是说，你怀孕才刚一个月。怀孕前三个月的时候一定要注意身体不要太劳累了。胚胎还没有稳定下来，也不要吃大补的食物，容易滑胎等怀孕四个中期的时候。可以适量的补充些吃些补品之类的。嗯，我平时要吃叶酸。五个月之后要补钙。
孕周计算的方法有以下几种：第一、按末次月经计算孕周，适用于月经规律，周期为28-30天的孕妇，从末次月经第一天开始算，总天数除以7就是怀孕的周数。
第二、根据早孕反应、胎动出现的时间，适用于月经不规律，或者记不清末次月经的日期，以及流产后或者产后月经没有来潮就怀孕的孕妇。可以根据早孕反应或者胎动出现的时间，粗略推算孕周，在停经6周左右出现早孕反应，如恶心、呕吐、流涎、犯困等症状。在停经18-20周自觉胎动，经产妇因为比较有经验和敏感，自觉胎动可以提前2周，在16-18周自觉胎动。
第三、根据超声显示的孕囊大小、胎儿顶臀径的大小、双顶径的大小，推算孕周，对于彩超推算孕周，越早越准确。
