1、饮食宜清淡：流鼻血时要饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，如荠菜、芹菜、马兰头、花菜、金针菜、莲藕等，富含维生素A，维生素C和维生素E，这些对止血非常有帮助。
2、不要吃辛辣温燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，多辛温燥烈，容易助长火热，使鼻出血加重。
2 百合绿豆粥原料：百合、绿豆各30克，大米150克。
做法：先将百合、绿豆、大米分别洗净（并将百合剥开、去皮），加水放置30分钟，以文火煮成粥即可食用。
功效：中医学里，百合性甘，微寒，具有润肺清热、宁心安神功效，加入绿豆、大米，可加强清热解毒之效。三者结合能有效缓解流鼻血。
3 荷叶冰糖汁原料：鲜荷叶1张，冰糖30-50克。
做法：荷叶加冰糖、水3碗，煎至2碗。每次服1碗，早、晚各服1次。连服3日为1个疗程。
功效：本方可凉血止血，适用于血热引起的流鼻血。
4 荸荠莲藕饮原料：白萝卜、荸荠、莲藕各500克。
做法：以上3味食材分别洗净切片，水煎服，每日1剂，连服3-4剂。
功效：本方可清泻肺热，止血。适用于肺热引起的鼻出血。
吃一些止血的食物、清肺热降胃火的食物以及维生素含量较高的食物等。1. 儿童出现流鼻血，饮食一定要清淡温和，不能吃辛辣刺激的食物，可以多喝一些蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等。
2.可以吃一些有止血功效的食物，如茄子、空心菜、黑木耳等，这些食物中含有维生素A和维生素K，维生素K在体内可以起到止血的作用。
3.儿童流鼻血可能是由于天气比较干燥，出现了上火的情况引起的，可以吃一些清肺热降胃火的食物，如梨、枇杷、无花果等。
4.经常流鼻血和缺乏维生素有关系，需要适量多吃一些富含维生素的食物，可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果、橘子、猕猴桃等。
小孩经常流鼻血可以多吃梨，梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，同时还富含维生素A、维生素C，含有丰富的果酸、铁质，与蜂蜜同时吃多用来治疗小孩流鼻血，疗效很好。其次可以多吃柿子和葡萄，柿子和葡萄所含的维生素以及糖分要高出一般水果一到两倍，可以养肺护胃、清热燥火。同时流鼻血期间，不要吃热食和热饮料，应该吃一些温凉、富含蛋白质、维生素以及铁剂的食物，比如蜂蜜水、米汁、牛奶，果汁等，或吃一些半流质的食物。要避免吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。但是如果长期出鼻血，需要及时到医院就诊，明确出鼻血的病因。
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