这个度数估计至少也是在375-400度左右的了，已经是属于中度近视了，是需要引起重视的了。一、需要去医院精准验光，然后佩戴合适的眼镜。二、纠正日常不好的用眼习惯，注意养成好的生活习惯。三、每一天坚持做眼保健操。四、及时补充乐睛视力营养素，补充眼睛所需的营养，从而更好的控制或者改善眼睛的近视。五、每天有一定的户外活动，多看绿色的植物。六、定期的检查视力。
近视375度，专业上写作-3.75D。可以带入公式！告你一个公式：隐形眼镜度数=框架眼镜度数+0.012*框架度数的平方！计算时要戴符号！度数按0.25一级级分布，取相近一级。计算结果就是375度！
没有那么低，换算完后应该是-4.75，也就是475度，散光隐形的换算方式是先把散光度数的一半加到近视中去，你的换算完后就是525度，然后根据框架隐形的换算公式换算出隐形度数为475度，这个一般400度以内的都是减25度，400度以上的话减50度，所以你隐形的话是戴475度，如果戴425的话就太低了。
