膻中穴是护心、保命的大穴，随时都可以拍一拍、敲 一敲。“百病从气生”，膻中穴是调气的总穴，气顺则病消。身体不舒服，心里不痛快，都可以闭上眼睛，轻轻捶打膻中穴以及周围。拍打一两分钟，症状就会缓解。一般每次拍打10-15分钟效果更好。 肺气不足难自律，肝气不和多抑郁，脾气不调常生疑，肾气衰弱胆量虚，心气不宁神无主，膻中调和是玄机。
心脏是发动机，膻中穴是传动轴，肝、脾、肺、肾是四个车轮。膻中穴通，则上下通膻中穴堵，则五脏皆病。
膻中莫忘时时敲，打嗝放屁浊气消。排痰流涕湿与寒，疏涤五脏是真传。
揉脐不开因有寒，温暖肚腹当为先。膻中通管胸腹事，丹田大穴莫等闲。
自修自练时时做，自证自得渐渐通。莫失莫忘常自省，自律自由成本能。
dàn zhōng。
声母：d、zh；
韵母：an、ong；
声调：四声、一声。
位置：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。
扩展资料：
当感到胸闷、憋气的时候，膻中穴通常会有明显痛感。此时用拇指按揉该穴，能有效缓解胸闷、气喘等症状。
春季气候多变，恶寒发热、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状比较常见，捶打膻中穴可宣发肺气、宽胸理气降逆，减轻咳嗽、哮喘、气短、胸闷等症状，还能增强心肺功能。具体的捶打方法是，左右空拳轮流捶打膻中穴，每次100下，力量不宜过大，以胸部有震动感即可。
参考资料来源：人民健康网-心血管穴——膻中
