产后护理有哪些？

一、伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免疤痕产生，注重营养摄取，适度运动，身体清洁，勿提重物。二、恶露观察：产后洗头千万不要让头部受寒，一般情况下，大约在产后三周左右就干净了。三、月子期间避免碰冷水：坐月子期间避免接触冷水，也不要经常开启冰箱门。四、切忌吹风受凉：室内温度保持在摄氏25、26度，不要让冷气或电扇直接对着头吹。五、个人卫生：每天用温开水清洗外阴部，勤换内衣裤。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须仅擦浴，不能洗盆浴，切记要用温水刷牙。六、饮食调养：除了吃些鸡汤等进补食物外，还应包括蔬菜、水果等。在烹饪蔬菜时加些姜丝，水果选择温性水果。多吃些汤菜，做到干稀搭配、荤素搭配。一般以每日4～5餐为宜。七、产后胯部修护：挑选一款软硬对比适中的垫子，在睡觉时采用侧卧或仰卧的办法睡觉，不能跷二郎腿，多吃一些补钙的食物，经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。八、子宫恢复：除了喂奶的时候，其余时间少抱宝宝，多休息。提倡母乳喂养。不要长时间站立。九、母乳喂养：按需哺乳，勤排空乳房，避免涨奶，佩戴宽松的哺乳胸罩，产后积极进行恢复锻炼，排残乳、疏通乳腺。十、及时塑形，善用束缚带：产后最好要束缚带，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间，达到调整体型的目的。十一、关注产妇情绪：心情不快时，产妇要记得及时发泄出来，与家人好好沟通，保持一定的社交圈子，多与朋友、家人交流积极锻炼对改善情绪也有一定的帮助。充分休息，才能拥有好心情，也有利乳汁分泌顺畅，心态一定要放平稳。十二、保证充足休息：努力做到其他事情尽量让家人协助，宝宝吃奶完毕睡着，赶紧睡觉，休息好了乳汁也多。

常用的护理技术主要包括会阴擦洗/冲洗、阴道灌洗/冲洗、会阴湿热敷及坐浴。

一、会阴擦洗/冲洗

1.适应证

(1)妇科或产科手术后，留置导尿管者。

(2)会阴部手术术后病人。

(3)产后会阴有伤口者。

(4)长期卧床病人。

2.护理要点

(1)产后及会阴部手术的病人，每次排便后均应擦洗会阴，预防感染。

(2)对有留置导尿管者，应注意导尿管是否通畅，避免脱落或打结。

(3)注意最后擦洗有伤口感染的病人，以避免交叉感染。

(4)擦洗时，应注意观察会阴部及会阴伤口周围组织有无红肿、分泌物及其性质和伤口愈合情况，发现异常及时记录并向医师汇报。

二、阴道灌洗/冲洗

1.适应证

各种阴道炎、宫颈炎的治疗子宫切除术前或阴道手术前的常规阴道准备。

2.护理要点

(1)灌洗液温度以41～43℃为宜，温度不能过高或过低。

(2)灌洗筒与床沿的距离不超过70cm，以免压力过大，水流过速，使液体或污物进入子宫腔或灌洗液与局部作用的时间不足。

(3)灌洗溶液应根据不同的灌洗目的选择。滴虫性阴道炎的病人，应用酸性溶液灌洗假丝酵母菌病病人，则用碱性溶液灌洗。

(4)产后10天或妇产科手术2周后的病人，若合并阴道分泌物混浊、有臭味、阴道伤口愈合不良、黏膜感染坏死等，可行低位阴道灌洗，灌洗筒的高度一般不超过床沿30cm。

三、会阴湿热敷

1.适应证

会阴部水肿及会阴血肿的吸收期会阴伤口硬结及早期感染等病人。

2.护理要点

(1)湿热敷的温度一般为41～48℃，面积一般为病损范围的2倍。

(2)一般每3～5分钟更换热敷垫1次，热敷时间约15～30分钟，也可用热源袋放在棉垫外或用红外线灯照射。

(3)定期检查热源袋的完好性，防止烫伤，对休克、虚脱、昏迷及术后感觉不灵敏的病人应特别注意。

四、坐浴

1.适应证

(1)外阴、阴道手术或经阴道行子宫切除术术前准备。

(2)治疗或辅助治疗外阴炎、阴道非特异性炎症或特异性炎症、子宫脱垂的病人。

(3)会阴切口愈合不良时。

2，护理要点

(1)月经期妇女、阴道流血者、孕妇及产后7天内的产妇禁止坐浴。

(2)水温要适中：

热水坐浴水温一般41～43℃温浴一般35～37℃冷浴一般14～15℃。

(3)坐浴时需将臀部及全部外阴浸入药液中，注意保暖，防止着凉。

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