哺乳期奶水不足还漏奶，这大多数是哪些原因造成的？_备孕

很多妈妈由于是第一次生宝宝，所以在很多事情上都特别陌生，一旦发现自身有丝毫异常情况，就会感到十分恐慌，而哺乳期母乳不足，就是很多宝妈最常见的情况之一，尤其是母乳不足还漏奶，所以接下来随着小编了解一下哺乳期奶水不足还漏奶都是由哪些原因造成的。

首先我们要先知道哺乳期母乳不足以及漏奶都是十分正常的现象，因为这个时候妈妈的乳腺管才刚刚疏通。分泌乳汁并不会那么规律，所以产妇因为在产后过于虚弱就会出现溢奶，但是溢奶也只是暂时的，随着宝宝开始吃母乳，而且量逐渐增加，溢奶的情况就会逐渐减少。妈妈在这个时候只要多补充一些营养，多休息，时刻保持良好的心情。就能够改善母乳不足的情况，而溢奶更不需要过多担心，过一段时间就能好。

其次孕妇在分娩之后由于身体过度虚弱，如果营养不足就会使身体不能快速恢复到以前的状况，从而就会导致母乳减少，甚至出现漏奶的情况。而妈妈也不要过于担心，随着宝宝长大，吃母乳的量也越来越多，溢奶就会逐渐减少。不过妈妈也要掌握正确的喂奶姿势，不然也会导致母乳不足，而哺乳期的妈妈也要在这期间保持良好的饮食，补充充足的营养，不仅可以使自己的身体快速恢复，还能保证母乳充足。在宝宝生下来的一段时间内，母乳不足以及漏奶都是十分正常的现象。

总之，哺乳期奶水不足以及漏奶都是属于正常现象，如果真要论起原因的话，那只能是因为产后营养不足，过度虚弱。妈妈只要多加注意即可，在哺乳期也坚持对宝宝进行母乳喂养，多让宝宝适应吃母乳的过程。

其实产妇在哺乳期奶水不足或漏奶的情况有很多原因造成，其实主要还是因为与人体质有关。所以在平时一定要注意营养的搭配，也要有一个舒畅的心情，不要有过大的压力要及时的进行休息，避免太过劳累，这样才能够使这种情况减少。

有一些刚生完孩子的产妇会出现溢奶的现象，但是漏奶是非常正常的现象，因为在这时乳腺管刚疏通，所以乳汁的分泌也会非常的不规律，所以就会因为产妇在产后气血虚弱而导致一些溢奶的现象出现，但又是这种情况是暂时的现象。因为随着宝宝对吃奶量的不断增加，也会使这种情况慢慢减轻一些。所以在平时一定要注意一些补充一些营养物质，这样能够丰富奶水，如果问题特别大就需要进行中药的调理，这样才能够有效的治疗。政府一定要在平时注意饮食习惯调整，休息时间保持一个良好的心情状态，这样才有利于更好的喂养宝宝。

因为很多产妇在分娩之后会出现气血不足的现象，因为在饮食上会出现营养不足，所以就会导致产妇在产后的身体不能够恢复到正常的情况，所以这是导致产妇漏奶的情况，所以随着宝宝的长大和更长时间的吮吸奶水也会是产妇的奶水逐渐增多。所以哺乳期的妈妈在宝宝喂奶时一定要注意自身的健康，在平时妈妈们也需要加强营养吸收。只有在妈妈们气血充足的情况下，才能够避免漏奶的情况出现。

如果哺乳期妈妈的喂养方式不正确，也会出现奶水不足的情况。在平时哺乳期的新手妈妈要有一个好的饮食，才能够使奶水充足。哺乳期的妈妈们有一段时间乳汁分泌不足是非常正常的现象，但是一定要让宝宝吮吸吃母乳。所以为了宝宝的健康成长，在哺乳期的妈妈们也一定要坚持母乳喂养，在哺乳期的妈妈们也要有很多注意的地方。

哺乳期奶水不足，漏奶有可能是气血不足，不能固摄，所以容易漏奶。哺乳期想要奶水充足，可以参考以下9点：

第一点：勤喂，三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着宝宝的月龄增加，有效吸吮的时间越长，每次喂奶的时间可以逐渐缩短。

母乳喂养

第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。

第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜。不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。

第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立。

第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。

第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’。大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。

第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。

吸吮姿势

第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前。