酸、生冷类刺激性食物，豆类食物，腌制品，会导致宝宝肠胀气的发生，所以哺乳妈妈平时要注意。特别小的宝宝很容易产生乳糖不耐受的现象，乳糖不耐受就容易产生胀气，所以建议宝妈们，为防止宝宝胀气难受，不要喝牛奶。
注意饮食清淡哺乳期间一定要注意饮食清淡、不吃辛辣刺激的食物，还有尽量少吃或不吃油腻、生冷的食物。宝宝胀气一般会在三个月以后逐渐减少并消失，在此期间家长可以不必过分担心。哺乳期间的宝妈需要摄入足够的营养物质才能满足宝宝发育所需和自身健康，所以在饮食上只要注意不吃生冷、辛辣刺激的食物其他都可以吃！
妈妈吃“十字花”科蔬菜，宝宝易胀气十字花科蔬菜一般包括：卷心菜、菜花、油菜、洋葱、萝卜等。这类蔬菜中含有一种复合糖叫“蜜三糖”，这种糖相比其他种类的糖更难吸收，当它不被吸收时，就会产生一个“副产品”—气体。所以母亲吃了这类食物，宝宝就会产生胀气的情况。
飞机抱、排气操当宝宝出现哭闹不止或者烦躁不安的时候，我们可以给宝宝进行飞机抱，其实就是让宝宝趴在我们大人的手臂上，我们大人一只手扶好宝宝的头，另一只手穿过宝宝胸前，托稳宝宝身体，但是时间不能过长，飞机抱能使胀气宝宝比较舒服，和可以使宝宝腹内的气体排除。
宝爸宝妈日常可以去学习一下排气操，平时我们有事没事多给宝宝做做排气操，我们的手掌以宝宝肚脐为中心，顺时针转动手掌，每天可以做3次左右，每次6个回合，也可以及时处理宝宝肠胀气。
结语其实，肠胀气并不是一种病，但是，确实让妈妈们很头疼，宝宝也会很难受。肠胀气只能缓解，然后随着宝宝的长大再自然消失。宝宝肠胀气会经历一段时间，妈妈要尽量避免易产气食物和一些刺激性的食物。忌口大豆制品、牛奶、洋葱、坚果、咖啡和茶等。
宝宝的肚脐多长时间才能长好？护理期间要注意哪些问题？
1.新生儿一般在生后2周的时间才能长好。宝宝在妈妈体内，脐带主要是输送营养物质，以及废弃物的排泄。一般结扎以后2周就脱落，平时家长一定要注意日常的护理，尿不湿不能系得太上，以免对脐部造成感染等不良影响。脐带脱落前或刚脱落脐窝还没干燥时，一定要保证脐带和脐窝的干燥，因为即将脱落的脐带是一种坏死组织，很容易感染上细菌。
2.脐带一旦被水或尿液浸湿，应立即用干棉球或干净柔软的纱布擦干，再用酒精棉签消毒。不要让尿布或衣服摩擦脐带残端。避免衣服和纸尿裤对宝宝肚脐的刺激。尿布前部的上端可以向下翻，以减少尿布对脐带残端的摩擦。宝宝脐带脱落后，家长需要在脐带脱落后对宝宝进行进一步的护理，以保证宝宝的健康成长。脐带脱落前最好不要让肚脐泡在水里。关于宝宝洗澡时肚脐是否泡水还存在争议。一些医生认为湿脐带会增加感染的机会，而另一些医生则不同意。不过不管有没有用，保险起见，给宝宝洗澡的时候最好不要弄湿脐带。
3.用酒精消毒。新生儿脐带脱落前后，通常需要用95%的酒精进行消毒，以加快脐带的干燥速度，避免细菌感染。正常护理下，宝宝出生后七到十天左右，脐带会自然干燥脱落。可能有一些刚脱落的肚脐渗出的血。妈妈们不需要太紧张。会像一般的伤口一样逐渐愈合。这时候按照脐带处理规则继续治疗就可以了。为了不刺激脐带，通常会在脐带下穿尿布或纸尿裤。尿布或纸尿裤不能遮住脐带的位置，否则空气不流通，容易导致感染。
