正常人吃什么盐最好?

正常人吃什么盐最好?,第1张

正常人就吃普通的盐就可以了,嗯,现在我们国家的原因一般都加有碘,像在沿海城市海鲜比较多的地方,最好就不要吃加碘盐,因为海参里面本身就带有点了,象在内陆地区海参比较少的地方吃,加碘盐会更好。

1、正常人吃碘盐比较好,盐中含碘可以有效的补充身体所缺乏的碘元素,容易消化和吸收。

2、在生活中一定要控制钠盐的摄入量,盐摄入过多或容易导致高血压和心脑血管疾病,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的参加体育锻炼,提高免疫力,促进新陈代谢和血液循环,保证充足的睡眠。


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