材料：桑葚，黑芝麻各60克，大米30克，白糖适量。
做法
1.将桑葚，黑芝麻，大米分别洗净，同放入罐中捣烂备用。
2.砂锅中放清水3碗煮沸后加入白糖，待糖融化，水再沸后，徐徐加入捣烂的三味食材，煮成粥中服食。
3.每日1剂，可随意经常服用，平素大便稀溏或泄泻者不宜服食。
6 黑木耳三子芝麻粥材料：黑木耳20克，枸杞子，韭菜子，菟丝子，黑芝麻各10克，大米，精盐各适量。
做法：
1.将黑木耳泡发，择洗干净。
2.枸杞子，黑芝麻分别洗净。
3.将韭菜子，菟丝子水煎，去渣留汁。
4.将煎好的汁液入黑木耳，枸杞子，黑芝麻，大米中，锅置火上煮，粥熟后用食盐调味即成。
5.当早餐或晚餐食用。
导语： 这款黑芝麻红枣粥，黑芝麻富含维生素E，还能让皮肤白皙头发油亮，而红枣更是不可小瞧补血圣品，所以特别适合女性朋友喝的哦!一起来看看吧!
食材主料
大米50g 熟黑芝麻10g 大枣2个
辅料
水适量
步骤
1.将大米淘洗干净用冷水泡30分钟。
2.大枣掰成小块。
3.将黑芝麻擀成粉末。
4.将大米捞出沥干水分，和红枣一起放入冷水锅里。
5.大火烧开后撇去浮末，转小火慢熬。
6.待粥熬至熟烂后加入黑芝麻末，再熬煮片刻即可。
黑芝麻粥以黑芝麻为主料的粥品。补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。主治五脏虚损，慢性便秘，老年血管硬化、肺燥咳嗽等症。做法：
黑芝麻蒸、晒、炒、研备用，粳米粥将熟时，加入芝麻二、三勺，蜂蜜一勺，一同煮成粥。
将黑芝麻洗净，炒香；
黑芝麻加食盐少许，研碎待用；
将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；
煮至成粥，调入芝麻。
枸杞黑芝麻粥
材料：大米，糯米，黑芝麻，枸杞
做法
糯米洗净提前泡几个小时枸杞泡发备用。
坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底。
水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次。
等汤水乱乎了就可以关火了。
喝的时候浇上勺糖桂花。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
