视力下降有哪些信号？我们该如何保护自己的眼睛？

视力下降最明显的信号就是我们看东西的时候会变得很模糊，只有离近看的时候才能看得清楚，而且需要眯着眼睛，这种信号就说明我们的眼睛已经是在视力下降了，也已经接近近视眼了，日常生活当中，近视眼大概分两种，一种是假性近视眼，一种是真实的近视眼，假性近视眼是一种暂时性的近视眼，这种近视眼通过我们良好的生活习惯就可以被慢慢矫正过来，但是如果是真实性的近视眼的话，那么就必须要佩戴眼镜或者进行手术才可以恢复正常视力，生活当中有很多伤害我们视力的行为，如果想要保护好视力的话，以下几件事情我们应该注意：

1、不要长时间的持续用眼

首先第1点，我们必须要注意的是不要长时间的持续用眼，科学研究表明，人类持续用眼超过一个小时的时候，视力就会受到相当程度的影响，所以正常情况下，我们每用眼一个小时左右就要让眼睛放松一下，这时我们可以远眺一下，或者多看一些颜色比较鲜明的东西。

2、多吃对眼睛有益的食物

生活当中也有一些食物对我们的视力非常有益，经常吃这些食物，可以很好的帮助我们保护自己的视力，生活当中常见的这些食物有胡萝卜，动物的肝脏，深海鱼肝油等等，想要保护好视力的话，我们每个星期至少要吃两次以上这样的食物才可以做得到。

3、经常按摩眼睛

通过经常按摩眼睛的方法，也可以适当的帮助我们保护自己的视力，目前为止最好的按摩眼睛的方法就是眼保健操，提起眼保健操，相信大家都已经非常熟悉了，想要保护好视力的话，我们至少每天要做1~2次眼保健操。

先兆症状有三方面：

一、是眼的疲劳症状。表现为看书时，有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。有些人在望远久后移向近处物体，或望近久后移向远处物体，眼前就会出现短暂的模糊不清的现象，这是眼睫状肌调节失灵的表现，即是眼疲劳造成的。随着眼疲劳程度的加重，发生近视的日子也日益逼近。

二、是知觉过敏症状。这是指眼部感觉神经发生疲劳性知觉过敏。不少人还会伴有眼睛干涩、灼热、发痒及眼部胀痛。有的人胀痛可扩散到眼眶的深部，有的甚至引起偏头痛，乃至颈项、肩背等部位酸痛。

三、是全身神经失调症状。有些原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪，听课注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降，晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些是由于受眼疲劳影响所产生的中枢和植物神经失调的表现，也是即将产生近视眼的信息。

以上三点，眼科医生称之为“近视前驱症候群。”由此可见，近视发生之前是有先兆信号的，但首先出现的不是视力减退，而是神经系统方面失调而产生的症状。有人统计，近视发生的先兆症状，40％先由敏感的三叉神经和植物神经系统表现出来。因此，中小学生及家长们，要了解近视的先兆症状，注意捕捉近视的早期信号，以利尽早防治近视。

视力下降的原因有多种，根据不同的症状，常见以下情况：

第一、一过性视力丧失：常见的原因主要是视乳头的水肿、视神经炎等。

第二、突然视力下降：一般常见的疾病为视网膜动脉或者是静脉阻塞，还有缺血性视神经病变、玻璃体积血、视网膜脱离等。

第三、视力逐渐下降：常见的疾病为白内障、屈光不正，也就是常说的近视、老花、远视、散光等，还有开角型的青光眼。

第四、突然视力下降伴眼痛：最常见的疾病是急性闭角型青光眼，还有葡萄膜炎。

第五、视力下降但眼底正常：最常见的为球后视神经炎以及一些视锥细胞变性的疾病。

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