男人爱睡觉是什么原因

男人爱睡觉可能是因为身体过度劳累所造成的，还有可能是湿气重所引发的，也有可能是患有高血压或者是高血脂所引起的。如果是身体过度疲劳的原因，平时要注意劳逸结合，尽量避免身体过度劳累，若是湿气比较重的话，可以通过改善饮食以及运动锻炼的方法进行调理，若是患有高血压或高血脂，则需要遵医嘱应用降压或降脂的药物治疗。 男人爱睡觉的原因具体要看是生理性的，还是病理性的。一般自发性睡眠剥夺是最常见的生理性原因，一般因为入睡习惯和觉醒时间不规律，经常熬夜玩手机，白天不起。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征属于病理性嗜睡最常见的原因。一般和药物有关的睡眠过多，如镇静、安眠药过量等。 男性瞌睡多的原因有几种，年轻男性瞌睡多，疲乏，头蒙，记忆力下降，最常见于夜间呼吸暂停综合征，这类患者夜间常有打呼噜，且有呼吸暂停，导致患者夜间有脑缺氧，引起白天精神不振，瞌睡多。这种情况建议到当地医院呼吸科做个睡眠呼吸监测就可以确诊。老年人打瞌睡最常见的`原因就是脑血管疾病引起的脑缺血，多有脑梗塞或者脑出血病史。建议到医院神经内科就诊。 男人爱睡觉是什么原因2 男士瞌睡多的原因有几种，年青男士瞌睡多，疲倦，头蒙，记忆力减退，最多见于晚间睡眠呼吸暂停综合症，这类病人晚间经常出现打呼噜，且有睡眠呼吸暂停，造成病人晚间有大脑缺氧，造成大白天没精打采，瞌睡多。这类状况建议到本地医院门诊儿科做下睡眠质量吸气检测就可以诊断。老人犯困最普遍的原因便是脑血管病造成的脑缺血灶，多有脑梗塞或是脑出血病历。建议到医院门诊神经内科就医。 1、晚间睡眠差，或睡觉时间过短. 2、有睡眠质量睡眠呼吸暂停，即睡眠质量中有吸气间歇性状况. 3、身患发作性睡病发作性睡病多在青春发育期之后发病，年纪一般在15~25岁中间。关键症便是大白天总想睡觉，主要表现为分不清时间、地址发困，如与顾客谈话内容都是忽然呵欠、侧卧便睡。发作性睡病一般不容易造成别的器质性，早医治以防止病况发展趋势。 4、肥胖症：休重超载也会提升大白天过多困乏5、抑郁症：可能是大白天过多困乏的关键发病原因，在接纳抑郁症治疗的人之中，大白天觉得过度困乏的概率是一切正常水准的3倍。 6、糖尿病：大白天过多困乏应以外糖尿病，糖尿病的人大白天过多困乏的概率较平常人为高。 7、营养成分不够：营养成分不够非常容易造成乏力爱睡。动能摄取减少了，会造成困乏，多吃一点蛋白质食物就会更好转好。 8、甲状腺囊肿机能减退：甲减病人因为代谢率低，经常出现嗜睡的表现。 平常人根据一一整夜6-8钟头睡眠质量后，精力和头脑都能获得充足的歇息，醒后心旷神怡，精力旺盛，大脑清楚。假如醒来后依然不缓解疲劳，头蒙发昏，困乏困乏，乃至大白天老犯困，这需要以外二种病，一是睡眠质量睡眠呼吸暂停低换气综合症，别名“打呼噜”，由于晚间经常氧气不足，微觉醒造成睡眠质量精彩片段化，睡眠质量不好造成的瞌睡多；第二种病是发作性睡病，能够 伴或不伴随猝倒，二者均需开多导睡眠质量图查验及白天数次睡眠质量埋伏试验来诊断。 男人爱睡觉是什么原因3 嗜睡的症状主要表现为白天睡眠发作，夜间睡眠不安，还有可能伴有猝倒等异常现象，其共有四种类型——原发性嗜睡症、反复性嗜睡症、发作性嗜睡症以及猝睡症。这些病症均能导致视觉障碍、引发事故，甚至致残、致死，所以要慎重对待。 这样看来，有些人白天总想睡觉并不是做事不认真、偷懒的表现，而有可能是正在经受疾病的折磨。那么，对这样的病人，我们要如何帮助他们进行调养和治疗，助他们早日恢复健康,摆脱异常睡眠和总想睡觉该如何控制的烦恼。 首先，及时就医检查和治疗是必要的，西医在治疗嗜睡方面一般用少量的精神 药品做为手段，如苯丙 胺和类苯丙 胺（其中具有代表性的包括右旋苯丙、利地林和氯苯咪吲哚，另外还有莫达非 尼）。但是，这些药物的特殊性会对人产生很多副作用，这就是为什么严格的限制服用这些药物的原因(如需服用可咨询我站在线医生或病人主治医师)。此外，从中医角度，杏仁、薏苡仁、白蔻仁、豆豉、泽泻、建曲、佩兰、广木香等中草药也有很好的嗜睡治疗效果，坚持服用的话通常都会很快使患者摆脱这种异常睡眠状态、及早恢复正常。 其次，睡眠专家还建议，除了药物治疗，嗜睡患者平时还要注意日常调养睡眠。包括调整作息、饮食和运动方面。目前大家从事的工作多以脑力劳动为主，在面对无趣的工作时不可避免地会出现“总想睡觉”的情况，所以建议大家在工作之余一定要多参加体育运动。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟着强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿，有利于缓解嗜睡症状。同时，生活中最好多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能、保持旺盛精力有积极的作用。但是，一定要注意别吃得太多，因为肥胖也是嗜睡的诱因之一。 总之，如果你白天总想睡觉，又找不出合理的解释，最好及时去医院进行详细诊断，尽早让医生为你确定治疗方案，以免延误治疗。

犯困有以下几种情况：一是睡眠不足；二是与身体接受外在刺激有关；三是与时令有关；四是身体不健康嗜睡。

第一种情况很常见，当身体没有得到充分休息的时候就会觉得疲倦，这时候应该去好好地睡一觉休息休息。

第二种情况包括无聊时候犯困，吃晚饭之后犯困等等。正常情况下睡眠是生物钟和一种叫腺苷的神经递质引起的。生物钟会在夜间促进大脑里的松果体释放褪黑素，褪黑素对睡眠的产生和维持都起着重要作用；腺苷可以抑制神经活动，它会在白天的活动中慢慢积累，积累到一定程度就会引发睡意。

关于睡意的产生，综合目前理论认为：既有大脑活动减少的影响，更有大脑特定区域的主动控制，例如前脑区和脑干就分别对慢波睡眠和快波睡眠进行控制。此外，交感神经和副交感神经的活动对睡眠也有贡献，当交感神经活动受抑制时，就会引发睡意。当我们无事可做或者正在从事不感兴趣的活动时，一方面外部来的刺激减少了，另一方面主动参与的欲望也会下降，共同的结果就是脑部活动的减少。再加上这时候往往懒洋洋地不想动，身体活动量减少，交感神经兴奋性下降，这些都是告诉大脑可以休息的信号。同时，主动控制睡眠的神经元也开始适时地施加影响，我们就开始打哈欠了。

第三种情况和时令有关，也就是人在春夏会容易犯困。人的生理活动与自然环境、气候变化有着密切关系，从冬到春，从寒到暖，人体的生理变化毫不例外的受到环境的影响而发生变化。在冬天，人体受到寒冷的刺激，皮肤毛细血管收缩，血流量减少，汗腺、毛孔相对闭合，降低人体本身热量的散发以抵御严寒，由于体表血管收缩，全身的血流量发生了改变，内脏及大脑的血流量和供氧量增加，在整个冬季，大脑一直处于一种高血流量、高供氧量的“舒适”环境；到了春天，天气变暖，皮肤血管渐渐扩张，血流量随之增加，全身的血流量重新配置，大脑的供血量、供氧量相对减少，脑组织只好进行自我保护性适应——降低兴奋性，于是人们就有了睡意。另外，春天气温变暖，人体新陈代谢加速，全身耗氧量升高，而使脑供氧量下降，由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖，短期内不适应环境的改变，大脑的兴奋性受到抑制，人也就感到困倦。此外，春风和煦，阳光明媚，从寒冷的冬天到温暖的春天，气温通过对神经中枢的反射刺激，人体感到舒适，产生了一种类似催眠的作用，增加了睡意。

第四种情况则是和个人的身体健康有关。中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

以上几种是比较常见的原因。如果是第一种，那么你需要休息；如果是第二种，那么你需要调整作息时间，把重要的工作放在高效率的时间去做，比如早晨或者下午；如果是第三种，那么你需要让自己的身体顺应自然；如果是第四种，你需要去看医生。

1、大脑严重缺氧大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。2、肝脏出了问题卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不 振、厌油腻、恶心等。3、糖尿病正在发生一般让人的大脑出现长时间的缺氧的话，就会导致人出现嗜睡、乏力的现象，并且还会感觉自己睡不足、睡不醒，就想躺下来睡觉的，这个要注意一下的。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病 的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。4、脑溢血的先兆如果您是中年男性的群体的话，经常出现嗜睡、乏力的现象的话，就一定要小心了，可能是因为缺血性中风，出现嗜睡、乏力就是缺血性中风的前兆，最好是去医院确诊一下为好。现代生活节奏加快，使中 年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态 发生变化等前兆。5、可能血压高了现在，因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述 症状，出现了上述症状说明血压有波动，需要提高警惕。控制高血压是非常重要的，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。6、睡眠性呼吸障碍出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼 吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。所以白天出现嗜睡情况，或者他在看书、看电视、开车的时候，都可能会出现打盹或入睡，非常可怕。7、心脏病的信号疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺 激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳 感还会有气短等症状。8、贫血啦在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头 痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基 酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。

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