血栓形成的天然“克星”是哪些蔬菜？_备孕

随着年龄的增长，血管内壁不再光滑如初，斑块血栓慢慢出现，很多人不重视，但恰恰是这些栓子，一旦破损脱落，会造成脑梗、心梗，给人的生命安全造成很大威胁。其实，除了遵医嘱服药外。“药食同源”，我们还要在日常生活中多吃一种食物：“天然阿司匹林”、大自然的血栓天敌：黑木耳。

大家都知道阿司匹林能减低血液凝结功用，但副作用却是造成皮肤及眼底出血，可能会产生恶心、呕吐等、胃出血等胃肠道反应，一些过敏反应、头痛症状方面的中枢神经反应，甚至对于肝、肾、心都有一定程度的损害，而且胃部不适的朋友也不能使用阿司匹林肠溶片。因此，没有副作用的天然阿司匹林。

而现代医学研究发现黑木耳虽然不能取代阿司匹林，但是其功效却和阿斯匹林药物十分近似，有阻止血液中的胆固醇在血管上凝结，防止心脑血管疾病以及动脉硬化症，又没有副作用，是天然的预防保健食品及中药材。

为什么木耳是素中之王？

1.天然补血，营养学家称黑木耳是“素中之王”。黑木耳含铁量高，是各种荤素食品中含铁量最多的天然补血食品。

2.洗涤肠胃，黑木耳含有丰富的纤维素和植物胶原，能健胃整肠、有清胃涤肠的作用，促进胃肠蠕动和帮助脂肪的排泄。

3.延缓衰老，耳可通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，起到延缓衰老作用。

木耳食用还得注意这几点

因为活血的功效缘故，刚刚做了手术的朋友，避免大量吃黑木耳，咯血、便血、习惯性鼻出血等患者也不宜食用。黑木耳虽然好，但是不宜久泡。之前发生过黑木耳中毒的事情，就是因为将黑木耳泡制过久，导致滋生细菌。

泡发木耳的方法：

取保鲜盒，在其中放入适量黑木耳，再倒入适量温开水，盖盖密封，如此3~5分钟后，木耳即可泡好。黑木耳是大自然的溶血栓天敌，又没有药物的副作用，适合所有人。

患有抗血栓的人，日常生活中应该多吃哪些食物？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

很多人针对血栓病症都没有非常掌握，既不清楚血栓的病因，都不掌握血栓应当如何预防和操纵，却不知道血栓实际上离每个人非常近，假如平常不留意操纵饮食结构，改进生活作息，就极有可能使身体发生血栓的状况。

一旦得了血栓，身体便会遭受很大的危害。血栓会致使毛细血管发生堵塞状况，危害血液循环系统。例如脑部的毛细血管发生了血栓以后，有可能使脑部的血供制氧作用降低，让人发生头疼头晕、血压值出现异常，乃至造成身体和语言发育迟缓对日常生活产生很大的危害。

血栓病人平常除开严苛的根据医师的规定服食药品以外，也需要留意调养好自己的饮食搭配。平常可以根据多吃下列九种食材可以合理的起到抗血栓的功效。

葡萄籽提取物。这也是一种从纯天然葡萄籽里边明确提出来一种具备活力营养元素及其维生素E等原材料制做出来的健康食品，是现在大自然里边发觉的最具备抗氧化性及其降低胆固醇作用的化学物质，服用以后可以高效地协助身体起到抗氧化性、抗敏、缓解疲劳及其抗血栓的功效，还能高效地协助身体改进记忆力下降，减缓衰老。

姜片和姜黄。姜黄里边包含很多的姜黄素，可以合理的起到降血压、降血脂和抗凝功效，还具备消肿抑菌、止疼活血化瘀的功效，姜片里边包含很多的天然矿泉水硫酸、姜烯酚及其姜烯酮，适当的服用姜片还可以降低血细胞补体结合，使血粘度减少，起到抗血栓的功效，因此姜片还有一个美誉称为“血夜清道夫”。

蒜头。大蒜在初期用于防止小动物血栓病，美国生物学家从蒜头里边分离出来出一种名字叫做蒜辣素的原素，可以起到与阿斯匹林同样的抗凝功效，在平常烹饪食材的情况下适度的放一些蒜头，不但可以使食材更美味可口，还能协助身体预防血栓产生。

茶。茶叶可以推动纤溶系统软件的活力，可以合理的控制血细胞补体结合，尤其是绿茶叶里边有一种称为儿油茶树的成份，可以合理地协助身体起到抗血栓的功效，并且长期饮茶也可以协助溶解血夜，推动身体身体排毒，使身体保持健康情况。五、圆葱。洋葱是市场上较为常见的蔬菜，里边带有前列环素A，可以合理地协助身体减少血粘度，使血容量提升，还能高效地软化血管，降低血栓产生，并且圆葱里边也有一种称为槲皮酮的成份，也可以高效地起到除菌和身体排毒、预防血栓的功效。

木耳。黑木耳是一种食用菌食材，当代营养专家把它称为“素中之荤”。由于木耳的口味较为有延展性，美味可口，营养成分十分丰富多彩，可以合理地协助人体排毒减肥，与此同时还有着抗癌防癌、防止心血管疾病的功效，常常服用木耳可以高效地预防血栓的产生。

鱼类。鱼肉里边含有很多的蛋白营养成分，服用鱼类不但可以使身体的营养成分获得填补，还能对血糖开展调节，使血夜里边的纤维蛋白降低，与此同时也可以使凝血功能的时长拉长，合理的预防血栓产生，每星期起码服用一次鱼类可以合理的提升身体抵抗能力，降低病症产生。

西红柿。番茄的口味香甜，具备生津解渴、健脾开胃健胃消食、降血压降血脂等功效，并且制造的办法有很多，例如番茄炒鸡蛋、番茄沙司、番茄沙拉、番茄炖牛肉等，西红柿里边的番茄素可以合理的起到抗氧化性作用，西红柿籽里边的淡黄色胶状物化学物质可以合理的阻拦血细胞凝固，使血栓产生的概率减少。

苹果。苹果里边包含很多的阿拉伯胶及其多酯类化合物抗氧化性化学物质，每日吃一个苹果，不但可以使身体填补很多的维他命、营养元素，还能高效地协助身体起到美容养颜、皮肤美白、促消化等功效，使胆固和血糖水准减少，加强肝部祛毒作用，降低发炎及其动脉硬化斑块集聚的状况，起到合理的预防血栓的功效。

只需平常多吃以上九种食材就可以使身体大大减少血栓产生的概率，此外，也需要多吃各种蔬菜、新鲜水果，不必吃太多过度腥辣油腻腻的食材，每日适当的开展锻炼身体，使身体身体素质提高才可以少得病。仅有有着身心健康的身体，才可以有着美好的人生。

有效地预防血栓的食物和蔬菜：

1、洋葱。葱爆羊肉是如今餐馆里的一道热门菜。事实上，洋葱粒含有的前列腺素A，能扩张血管，降低血液粘稠度，减少血管压力，能降血脂、抗动脉硬化的发生。

2、茄子。茄子中含有较多的维生素P能增强毛细血管的弹性，在防治动脉粥样硬化上有很好的作用。

3、茶叶。我们都知道，经常喝茶能软化动脉血管，此外，茶中的茶多酚能有效提高人体的抗氧化能力，降低血脂，缓解动脉粥样硬化的发生。

4、苹果。苹果中的果胶能降低血液中胆固醇浓度，防止脂肪聚集。

5、大蒜。很多人可能对打算嗤之以鼻，事实上，打算中的挥发性辣素能消除积存的脂肪，有明显降脂作用。

6、玉米。玉米种的不饱和脂肪酸能有效帮助脂肪及胆固醇的正常代谢，减少脂肪积存。