15岁女生还会再长高吗?

15岁女生还会再长高吗?,第1张

15岁女生是还会长高的。因为女孩子的青春期是在11到18岁之间,这个时间有些人可能会有一些区别,过了青春期以后,出现长高的机会就小,一般女孩到20岁以后才不长个,男孩要到25岁以后才不长个的,也有个体是例外的。

有的超过此年龄还在长,不过人的身高主要是遗传决定的,也有后天的生活环境,生长激素水平等都有关系。长高是有阶段性,要有耐心,必要时要检讨一下自己在哪些方面做得不对,调整一下。

长高的方法

1、要调整饮食, 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,而且要少吃些可乐甜点,饮料等食物。因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。

2、要保持充足的睡眠,按时早睡,脑垂体分泌的生长激素一般是在晚上10点之前睡才能分泌,不定时入睡且太晚睡对脑垂体分泌生长激素分泌就会有影响,可能会导致身高变矮的现象。

3、多运动,多做跳跃运动,可以每天去跑步、跳绳、打篮球、跳高等,因为这些运动也是最佳增高的方法之一,每天坚持这些运动,有助于增高。

以上内容参考:人民网——女孩一般到几岁就不长高了?

15岁还能长高一般还能长高5-10厘米左右,需要结合个人生长而定。1.由于身高的增长取决遗传因素、营养因素等,所以在15岁时每个人的身高增长有较大的差距,有些孩子由于父母比较高,营养比较全面,可能在15岁之后还能10厘米左右,有些孩子15岁之后由于父母身高较矮、营养不够充足,就会导致身高增长较慢,可能在5厘米左右,对于身高增长比较缓慢可以进行补钙、营养补充、生长激素等促进身高增长。2.补钙:充足的钙质可帮助骨骼健康成长,可以口服钙片、钙剂、葡萄糖酸钙口服液、高钙片等药物补充钙元素,需要进行微量元素检查,并在医生的指导下口服补钙药物,不可盲目用药。3.营养补充:饮食上可以多喝牛奶、鱼肉、虾肉、黄豆、海带、鸡肉、鸡蛋、大骨汤等,这些食物含钙非常丰富,还同时富含蛋白质、维生素和其它微量元素,能补充多种营养成分,营养全面也能促进骨骼生长。4.生长激素:如果在15岁时通过骨龄检查诊断为骨龄较为成熟,可以采用生长激素治疗,通过医生给予生长激素注射能够减缓骨龄增长,从而促进长高个。5.此外,还应该配合一些运动,比如跳绳、高抬腿、跑步等,适当运动可以帮助骨骼发育增长身高。


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