所谓的肋软骨炎主要是指肋软骨部位在遭受病毒感染或者是劳损、损伤、退变以后出现了局部炎症反应，就会导致肋软骨部位有明显的疼痛，压痛。特别是在深呼吸，咳嗽时疼痛的症状格外明显。肋软骨炎的患者也需要调理好个人的生活习惯，最好是不要熬夜保持睡眠充足，针对患者局部疼痛症状，可以使拥外扶 啕葆的（济·`愈`·堂.肋软.顺`古.安玉`.贴 ）敷在患部能够有效冶俞肋软骨炎的症状，逃保天锚和经东都友。不要过度的劳累，适当的休息，多吃高蛋白富有营养的食物。
肋软骨炎的诊断：
1、我们首先来诊断肋软骨炎的症状表现，肋软骨炎在出现的时候，受累的肋软骨会导致患者胸部的钝痛，而且还会出现明显的压痛感，不会有明显的肿大和隆起，在深呼吸的时候，或者是咳嗽的时候都会造成疼痛的加重。
2、休息的状态下，疼痛的症状会消失，如果在劳累的情况下疼痛还会继续的发作，一般发病的时候是有急有缓的，在急性期的时候发病比较快速，胸部会明显的出现刺痛感，肋软骨会出现肿胀和疼痛还会呈现放射性的疼痛。
3、肋软骨可以通过x线片的检查，能够去和其他疾病相鉴别，B超检查主要是显示肋软骨是否出现了肿胀，来观察它的变化，ct检查能够去了解软骨肿胀和骨化，实验室的检查主要是血常规等等这些。
4、本病多见于青壮年，女多于男，老年人中也常见。主要诊断依据是临床症状和局部体征。本病发生部位多在胸骨旁第2～4肋软骨，以第2肋软骨最常见，偶尔也可发生于肋弓。本病多侵犯单根肋骨，偶见多根或左右两侧肋骨同时受累。
预防肋软骨炎应该做到：天气转凉时，首先要避免感冒。要经常开窗通气，保持室内空气新鲜，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。平时注意保暖，防止受寒。身体出汗时不要立即脱衣，以免受风着凉。衣着要松软、干燥、避免潮湿。经常感冒者，必要时可以注射流感疫苗。注意劳逸结合，不要过于劳累。劳动时，注意提高防护意识，搬抬重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带。
肋软骨炎唯一症状是局部疼痛，有时向肩部或背部放散，以第二、三肋骨多见，咳嗽和上肢活动时疼痛加重，检查可发现患有肋软骨肿胀、鼓起并有压痛，辅助检查，本病多见于青壮年，女多于男，老人中也常见。主要诊断依据是临床症状和局部体征，由于人肋软骨在X线片中不能显影，胸部X检查不能发现病状症现，并有助于排胸内病变。B超可显示肋软骨肿胀及结构改造，容易双侧对比观察中变化，实验室检查血常规、血磷、血钙、血沉、碱性磷酸酶等均可正常。
肋软骨炎随着持续时间的推移，此疾病的病情只会变得越来越严重，患者自身的炎症也会进一步进行扩散，从而急性的慢慢的发展为慢性的，更加的难以治疗，所以在患者发现了疾病之后，需要去及时的进行治疗。及时的外扶‘济`愈`堂·肋`软.顺`古.安`玉.贴’冶疗就可以,逃堡有，日常注意保暖，防止受寒身体出汗时不宜立即脱衣，以免着凉。
如何预防肋软骨炎
1、办公室人员要注意做姿，避免劳累。注意腰部保暖,或加用腰托固护，避免腰部损伤。避免劳欲太过，防止感受外邪，经常活动腰部，或进行腰部自我按摩。打太极拳等医疗体育活动 ，有助于腰痛的康复。
2、在平时想要预防肋骨疼的现象的话，要注意调整情绪,保持心情舒畅。
应注意在日常生活中要保持正确的坐卧行体位，劳逸适度，不可强力负重，避免腰部跌扑闪挫。避免坐卧湿地，暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外，贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应换 衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒湿邪。
3、在平时如果患有胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗，以免继发肋间神经痛。
4、饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营 养价值高。
如果病人出现了肋软骨炎的情况，是能运动的，但是在运动的过程中一定要避免胸壁部位过度受力和上肢部位过度牵拉的运动，以免导致肋软骨部位受到挤压摩擦，导致肋软骨部炎性水肿情况加重，就会影响肋软骨炎的恢复。比如说在日常生活中可以打太极拳，以及卧床期间行直腿抬高的运动，或者是散步的运动都是可以的，但是一定要避免长时间伏案活动，避免打乒乓球打羽毛球运动，避免上肢部位过度提物搬物的活动，以免导致肋软骨部位受到挤压摩擦以后，引起炎性水肿情况加重，就会影响肋软骨炎的恢复。得了肋软骨炎一定要及时的治疗，以免拖延引起更严重的后果。
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