2、长跑
3、体育舞蹈（伦巴、恰恰、桑巴）
4、乒乓球
5、跆拳道
6、滑冰（包括花样和速滑都可）
专业人士提供，仅供参考。
跑步。我朋友是警察，他身体可壮实了。我想知道，警察都是怎么锻炼身体的。答案就是跑万米，做俯卧撑（一次100个吧），还有器械练习，相举杠铃什么的。还有一个关键的，引体向上，锻炼上肢力量很有效的。
警察是指国家及其统治者，根据国家和统治者阶级的意志，按照确定标准设置的警察机关及其警务人员。警察一般具有武装性质，能够维护国家安全和社会治安秩序，在警察机关中行使警察职权，履行警察职责。
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去黑头和皮肤上的东西五步第一步,用热水洗脸,用洗面奶打出泡沫在鼻头画圈,这样可以把毛孔打开第二步,把黑头导出液(家美乐和柏纷都不错)挤在化妆棉上,一定要浸满第三步,把化妆棉敷在鼻子上,十分钟后取下第四步,把鼻子拍湿,用鼻贴,
口红鉴定的app有美妆鉴定、心心美妆、young(奢侈品鉴定)、码虎(扫码查真伪)、鉴定神器等这几个软件都是挺不错的，有需要的朋友可以进行下载使用。1、美妆鉴定美妆鉴定是一款全新的化妆品在线鉴定平台。使用美妆鉴定app ，就能为提供口红、香
美白效果好的护肤品是每个人都渴望拥有的，但是很多人都不知道这些护肤品有哪些副作用。事实上，大多数美白产品都含有一些化学成分，如果使用不当，会对皮肤造成不良影响。所以，在购买美白产品之前，一定要了解清楚这些产品的成分和使用方法。首先，我们需要
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年轻消费者的化妆技术已经越来越高，除了口红之外，眼影也成了必需品。 彩妆品牌加码眼影营销是化妆品领域的现有趋势，那么目前而言，国内外有哪些眼影的新概念、新设计和新理念值得大家借鉴学习呢？ 请随我一起看看吧！ “夏日蜂蜜”、“十二 星座 ”主
