1、体操（包括竞争体操和艺术体操都可）
2、长跑
3、体育舞蹈（伦巴、恰恰、桑巴）
4、乒乓球
5、跆拳道
6、滑冰（包括花样和速滑都可）
专业人士提供，仅供参考。
跑步。我朋友是警察，他身体可壮实了。我想知道，警察都是怎么锻炼身体的。答案就是跑万米，做俯卧撑（一次100个吧），还有器械练习，相举杠铃什么的。还有一个关键的，引体向上，锻炼上肢力量很有效的。
警察是指国家及其统治者，根据国家和统治者阶级的意志，按照确定标准设置的警察机关及其警务人员。警察一般具有武装性质，能够维护国家安全和社会治安秩序，在警察机关中行使警察职权，履行警察职责。
