1、青虾：婴儿吃青虾就很有营养，青虾的肉质鲜嫩，而且富含很多的优质蛋白及各种营养元素，但是对于6个月以下的宝宝建议还是不要给其食用海鲜类的食物，因为宝宝还非常小，消化系统还没有很好的完善，很容易出现消化不好导致腹泻等现象。
2、河虾：婴儿食用河虾也是很不错的选择，当宝宝到了七个月之后，可以去给宝宝买一些河虾，将其做成虾泥来给宝宝食用，在做虾泥时首先要将虾头部位去掉，采用虾尾的肉做成虾泥，可以给宝宝的身体成长方面带来很大的帮助。
3、鲜虾：在给宝宝喂食虾的时候，最好选择鲜虾来做辅食，因为很多冷冻过的虾里面的营养成分会有很大的流失，它所含的营养成分与鲜虾是无法相比的，而且冷冻的虾很可能会有病菌的存在，所以给婴儿吃虾的时候选择鲜虾是最好的。
1 三文鱼推荐理由：营养丰富，很少含污染物
营养价值：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，1份约85克的野生三文鱼含1210毫克Ω-3脂肪酸，是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。另外还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂，可以清除自由基，提高宝宝免疫力。
食用方法：建议清蒸。蒸熟之后，妈妈捣烂成泥喂给宝宝吃，一周不超过2次。
2 长鳍金枪鱼推荐理由：含汞量在安全范围内，污染物最低
营养价值：金枪鱼肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染影响，汞含量很低，健康又安全。鱼肉中富含有蛋白质、脂肪、大量维生素D、钙、磷和丰富的铁质，鱼背含EPA，前中腹部含丰富的DHA，有助于宝宝大脑的发育，以及牙齿和骨骼的健康。
食用方法：最好清蒸。蒸熟之后，妈妈捣烂成泥喂给宝宝吃。
3 牡蛎推荐理由：Ω-3脂肪酸和铁含量相对较高
营养价值：牡蛎中含有糖原，牛磺酸，10种必需的氨基酸，维生素A、B1、B2、D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富，是迄今为止人类所发现的含量最高的海洋物种之一，经常食用非常有利于宝宝的生长发育。
食用方法：可以给宝宝做牡蛎汤。将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，再加适量清水，用中火煨成浓汤，开锅时加少量调料即可。
4 野生沙丁鱼推荐理由：Ω-3脂肪酸含量超高，还含有丰富的VD
营养价值：沙丁鱼是价格便宜、营养丰富的超级食物。一份85克的沙丁鱼含Ω-3脂肪酸1950毫克，大大超过三文鱼和金枪鱼。另外，野生沙丁鱼还含有丰富的蛋白质和维生素D，经常食用，有利于宝宝的身体发育。
食用方法：建议蒸食。需要提醒的是，沙丁鱼有刺，入锅前先把沙丁鱼的肉剃下来，然后蒸，蒸熟了之后，可以用筷子捣碎，小刺就会出来了。
