4岁小孩在幼儿园不喜欢睡午觉，这是怎么回事？

引言：午睡是孩子日常生活当中比较重要的一个组成部分，也是保证他们健康成长的条件之一，有些孩子特别的不喜欢睡午觉，家长也比较担心老师也比较担心，但是大家知道孩子在幼儿园里面为什么不喜欢睡午觉吗？今天就跟着小编一起来了解一下。

一、这个环境孩子可能比较陌生

其实刚开始的时候可能就是因为刚到幼儿园里面不太适应这一个环境，毕竟是一个陌生的环境，不像家里如果说在家里的话可以很好的进行入睡，并且旁边还有自己的家长，可是在学校的话只有认识的老师，其他小朋友也不怎么认识，在这种环境之下孩子是比较紧张的，所以他不能很好的进行入睡。发现孩子有这样的情况的话，家长不要过于担心，让老师慢慢的去引导孩子睡觉就可以了，只要等到孩子熟悉这个环境熟悉的小朋友老师之后他就能够很好地入睡。刚开始的时候可以让孩子拿一个他比较熟悉的东西，放到幼儿园里，可以让孩子更快的入睡，而且不会抗拒午睡。不过要记住，这个东西只能是在睡觉的时候才能碰。

二、生活作息不太规律

其次就是想一想孩子的作息规律是什么样子的，如果说在家里面睡得特别早，早上起得特别晚，睡的时间太长了，白天肯定是睡不着的，所以尽可能的让孩子养成一个早睡早起的好习惯，除此之外让孩子在家里面也要有一个午休的习惯，不能说在家里面不睡，只让孩子在幼儿园里面睡，光靠老师一个方面是肯定不行的。在睡觉之前不要让孩子吃得太饱，要不然的话会影响到孩子的睡眠质量，因此从这几个方面考虑看看到底是哪个原因，然后对症下药。

对于小朋友来说,父母们最常关注的,是孩子睡觉不安稳,入睡难,为什么有些小朋友吧困睡觉呢?以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

小朋友不肯睡觉的原因 ：

1。没有固定的睡眠程序。

以前我下班回家很晚，有时候小朋友已经睡着，这样他有时候是爸爸陪睡，有时候是妈妈陪睡，有时候只是命令睡觉时间到要睡觉了，有时候会讲几个 睡前 故事 ，有时候会在睡前聊会天。

而现在固定的睡眠程序是，妈妈至少讲一个睡前故事，听睡前故事的时候必须闭着眼睛听，不能动。这样一来，小朋友常常是一个故事没讲完就已经睡着，但我还是会将故事读完，然后关灯。

2。低质量的陪伴。

小孩的灵性，神奇到他们不是只会看大人的表现出来的神情动作，更会看大人隐藏的内心。

你到底是彻底将自己的时间投入给他，还是敷衍赶场希望快快收场打发他，小孩其实都看得出来。

我希望自己的孩子是天使宝宝，每天自然睡10多个小时，最好晚上9点就睡着，这样晚上剩下的时间都是我自己的。小孩越睡的晚，我就越是焦虑。10点了，11点了，我一点自己的事情都不能作了!怎么可以这样!

小孩感受到我的小心思，知道我一直巴望着在他睡着后能丢下他做自己的事，就用不睡觉来对抗，即时困得打哈欠也不睡。

我调整了自己的状态，有足够的心理准备，陪孩子的时间就尽可能完全给到孩子。

讲睡前故事，认真挑选故事性强的，有趣的，不长不短的，专心认真念给他听

陪画画，就一人一张纸，各画各的，他画我也画

如果情绪不佳，及时换人，不勉强自己以避免发作

3。刺激源太多。

睡觉前如果一直是强刺激源环境，比如灯一直开着很亮一直有人在大声说话同房间开着电视或电脑或手机有人在旁边吃东西或者很晚还给小孩吃东西安排的活动进行的太晚等，这样都会阻碍小孩的睡眠环境。

排除掉这样干扰项之后，小朋友的早睡就会容易很多。

小朋友不肯睡觉怎么办 ?

一、仍然坚持按时睡觉

有些父母可能会想到，为了让孩子晚点起，不如让孩子晚点睡，在这里要提醒大家的是，千万别抱这种希望，为什么呢，因为早睡可以保证孩子充足的睡眠，让身体得到更好的休息，所以应该按时睡觉，按时睡的话，也能让孩子一夜保持高质量的睡眠。否则不但没有让孩子晚起，反而造成孩子睡眠不足，白天哭闹。

二、给孩子安排事做

让孩子晚点起，改变孩子的生物钟需要一个慢慢的过程，所以可以给孩子找点事干，可以在孩子身旁放杯水，当然要保证能够得着，孩子醒了时，可以让他自己拿着喝。而且也要告诉他，可以自己安排时间，或者再继续躺会，或者玩玩自己的玩具，培养孩子的独立能力，学会不打扰别人，自己做自己的事情。如果他做的好的话，要表扬鼓励他。

三、布置一个好的睡眠环境

光线和声音对孩子的生物钟会有一定的影响，所以要控制卧室的光与声，用光与声音来促进孩子生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让孩子学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

为了让孩子睡更长时间，醒的晚一点，在晚上孩子入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在孩子该睡觉的时候，把他放在黑暗中。孩子睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。窗帘也要厚实，避免窗外透近灯光，屋内最好使用暗色的垃圾袋，营造一种类似于洞穴的氛围。

在早上孩子该起床的时候，把孩子放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给孩子一个拥抱，可以放音乐让他醒来。

四、坚持原则，把握好起床时间

这是最棘手的部分，开始的时候，孩子可能早早的就醒来了，然后下床去找你，如果他睡不到6点就起床了，有时家长可能心一软，就起床了，导致前功尽弃，所以建议家长千万不要心软，哪怕再辛苦再难缠，也要坚持把孩子送回去，陪伴他、鼓励他重新入睡。比如再让他多睡15分钟，然后这样循序渐进的慢慢就会调整孩子的生物钟，咬咬牙，坚持下来，习惯就养成了。这样慢慢的，你也能多睡一个小时，不被孩子打扰。

五、不要放弃得太早

帮孩子改变生物钟最常见的问题就是家长容易过早放弃，爸爸妈妈要知道，改变睡觉时间容易，但改变起床时间很难。也许几个星期之后，孩子仍然早早的就起床了，去打扰你睡觉，当然也不要气馁认输，因为这意味着他的身体需要更多的时间去适应，坚持下去，你将会踏实的睡一个好觉。

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