1节食引起的营养不良：头发的生长要有充足的营养物质才好，饮食不健康会让头皮所需的营养缺失，这种情况持续下去就会导致较多头发掉落；
2精神压力：有些人面对工作会感觉到紧张，长期处于紧张的精神状态，将影响头发的营养供应，这样会引起掉发；去年我追剧的那几个月里，可能是因为严重缺睡，引致我头上的头发细柔，慢慢变成地中海，让我没了自信，试过很多方式，可是没用。最终百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液水，用了后，头发稀疏的地方开始长出了头发，头发比之前好了很多，早上照镜子的时候，我不会那么焦虑了，精神面貌看起来更有精神了。
3不良的生活：熬夜会让人处于精神不振的状况，免疫力会随之下降，使发量逐步减少，长期这样，容易出现大量掉头发；这些话应该可以给你带来帮助。
1.贫血：贫血的人都伴随着气血不足的症状，因此头发也就会得不到所需要的养分，而渐渐出现脱发和头发枯黄、易断等等症状，补铁有助改善贫血症状。需要注意的就是当人体缺乏维生素C，或者是体内摄存在咖啡因或酒精饮料等等成分都不利于铁质的吸收。2.饮食紊乱症：在平时如果食物摄入量得不到身体的需要，尤其是缺乏蛋白质，会导致身体血液循环差，从而就让头皮内的血流量下降，影响头发的健康，不能正常的生长，甚至脱落。因此在平时我们保持平衡膳食，对防止和治疗脱发非常关键。
3.多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征的女性身体内的雄性激素就会表现的过高，患者多数都会表现为前额及头顶的头发稀少症状。并且多数患者都存在脱发家族病史。此类患者虽然头上掉发，脱发，但是身上其他部位的毛发以及汗毛等往往表现为疯长。
4.甲状腺疾病：甲状腺功能紊乱的患者，在发作之后的第一症状是脱发。并且人体的甲状腺激素过多或过少等等情况都会影响到正常的新陈代谢，从而就会让头发正常生长受到影响。由于这些患者的所有毛囊都受到了甲状腺激素的影响，所以脱发并不是局部现象。
除了上述的原因之外，需要注意的就是精神上和生活中的压力都可能会导致脱发的问题，主要是以为人体的免疫系统功能会变得紊乱，造成头发大片脱落。因此避免脱发也需要注意保证良好的精神状态，不要有太大的精神压力，积极的治疗原发病，才是最佳做法。
掉头发的原因包括生理因素、疾病常见的有脂溢性脱发、斑秃、头癣等。1.生理因素:一般头发的生长具有一定的生长周期，每日会有少量的头发脱落，每天掉发少于100根就属于正常现象。
2.脂溢性脱发:又称为雄激素性脱发，本病的发生主要与遗传因素、雄激素等因素有关，但尚未发现明确的致病基因。通常表现为头发进行性纤细、脱落、稀疏等症状。
3.斑秃:本病的病因尚未明确，可能与遗传、自身免疫、神经精神等多种因素有关，表现为突发斑片状脱发、脱发斑部位的皮肤光滑、无炎症或瘢痕等症状。
4.头癣:本病主要由皮肤癣菌感染头皮、毛发所致。表现为受损毛发在距离头皮2～3厘米处折断、白色鳞屑、脱发斑等症状。
如果患者每天头发掉的比较多，最好到正规医院就诊，遵医嘱明确病因，合理治疗。平时要避免使用过热或过冷的水洗头发，要避免使用刺激性强的洗发水洗头。
