45月份吃什么水果比较好-股城经验_备孕

水果含有大量的维生素和糖分，不仅对皮肤有益，还能补充人体所需的一些营养物质，深受男女老少的喜爱。但是现在很多供应商为了销量，会使用一些激素来催熟一些非时令水果，这无疑对人体有伤害的。那么45月份吃什么水果比较好呢？

1、桑椹。桑葚味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。谷雨前后，气温上升速度加快导致人免疫力下降，而桑葚具有增强免疫功能的作用。

2、草莓。谷雨时，天气阴沉，人们往往心情愁苦，而草莓一个看起来就很赏心悦目的水果，从营养价值来说则含有大量的维生素和纤维素，可以帮助缓解一些肠胃问题。而且吃草莓还具有美容养颜的作用。

3、砀山酥梨。春季干燥，因此梨是补水的首选水果。梨的品种有很多，要说含水分多的梨绝对要提一提砀山酥梨了，它是我国的三大名梨之一，是安徽省砀山县的特产，它不光有着大名气，它的口感与水分也是有目共睹的，薄薄的外皮，白嫩的果肉，咬一口尽是甜蜜的汁水，光看着就十分的想吃。砀山酥梨在我国有着相当悠久的种植历史，就连古时候的皇家贵族都对它青睐有加，它一直都是作为贡果上贡给朝廷。砀山酥梨含糖量高达百分之十三，它不仅好吃，而且营养价值也是相当的丰富。

4、奶油苹果。我们常见的苹果大多是青红相间的果皮，但是有一种苹果却是奶白色的，它的外表看着很像梨，而且吃着有一股淡淡的奶油香味，也正因为被人们亲切的称之为“奶油苹果”，当地的人们称其为“白果儿”。它其实是果农们特意留在树上的苹果，当其它的苹果都已采摘完，它依然被保留在枝头，历经霜降，生长时间也大大延长，极大的温差也让苹果内里的糖分得到了更好的积累，几乎个个都含有冰糖心，它的甜度可以高达18度，吃在嘴里不光甜而且还有奶香气。黄金奶油苹果不仅好吃，且营养含量比其它种类的苹果还要丰富。

5、米易枇杷。除了梨，枇杷也是必吃的水果之一，要说哪里产的枇杷好吃，那不得不提四川省米易县产的米易枇杷了，米易县山峦叠嶂、山谷相间、盆地交错分布，复杂的地理环境再加上独特的气候条件，让这里出产的枇杷味甜汁多果美。枇杷看似像黄杏，但吃起来却甘甜多汁，尤其是枇杷还富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸及维生素等多种营养元素，是春季不可多得的美味水果之一。剥开枇杷那层薄薄的果皮，里面的果肉莹亮诱人，一口咬下去，汁水在嘴里迸发的感觉太过瘾了。

6、椰枣。椰枣树浑身是宝。果实有极高的营养价值，它含有对人体有用的多种维生素和天然糖分。不仅如此，椰枣可以制成各种糖果，高级糖浆、饼干和菜肴，以及制醋和酒精。食用椰枣，吃几颗就会有饱腹感，提供营养物质、身体所需能量的同时，还不会造成额外负担。健身、瘦身人群因此常常用它作为代餐食物。

以上就是45月份吃什么水果比较好的介绍了。时令水果就是当季盛产的水果，吃时令水果更有益于人们的身体健康。随着现代科学技术的提高，随之也会运用到种植业上来，为了销量和追求水果的美观，现在很多非时令水果都会被催熟或者使用激素，经常吃可能会引起一些过敏现象，并且使人体内毒素增多。因此建议大家更多的了解当季的水果，多吃时令水果，少吃非时令水果。

吃水果有很多的好处，具体有以下几点:

第一、可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用。

第二、吃水果可以促进胃肠蠕动，对消化系统很有好处。

第三、吃水果可以延缓衰老，水果中含有很多的维生素，对于体内的内环境调整以及清除自由基都有很大的好处。

第四、吃水果可以使皮肤变得光滑。

第五、吃水果可以控制血压，水果中含有一定的钾离子，对于血压的控制有很大的好处。

那么，四五月应季的水果有哪些呢？

第一种，樱桃。自从步入四月，购物软件上真就出现了很多樱桃，山东大樱桃和辽东樱桃居多，据说那什么什么美那个品种好吃，哈哈哈哈我也不了解这些，比起大樱桃，我更喜欢吃本地的小樱桃。

第二，沃柑，橙子类，这类水果剥皮会容易沾手上，听说这类水果吃了容易变黄，不过随着皮肤新陈代谢会变回来！

第三，葡萄，提子类。目前有云南早熟夏黑，阳光玫瑰，水晶葡萄等品种上市。网购很方便也比实体店便宜得多，还是值得买来一试的。我家也有一个葡萄果园哦，所以我基本是葡萄自由了呢！

第四，西瓜。我喜欢本地的麒麟瓜，这是一个老品种！还有特小的黄色的小西瓜，喜欢它的原因是便宜以及足够小，一个人刚好够吃。

第五，桃子类。水蜜桃，黄桃以及蟠桃等。我比较喜欢水蜜桃，因为其他两种是我买不起的品种。