女人脾虚吃什么好呢

女人脾虚吃什么好呢,第1张

脾虚可以食用豆蔻粥、韭菜汁、丁香煨梨、干姜粥、粳米粥等进行食补,也可以吃桂鱼、鸡肉、牛肉等食物。

1.豆蔻粥:有温中和胃的功效,可用于治疗脾虚、呕逆不下食。

2.韭菜汁:可治胃脘有死血、食下作痛,可用于脾胃虚弱兼有瘀血之人。

3.丁香煨梨:雪梨清热、生津润燥,丁香温中降逆止呕,二味同用具有生津润燥、降逆止呕之功,主要用于脾胃虚弱之人见寒热错杂、胃阴亏损的呕逆。

4.干姜粥:有温暖脾胃的功效,适用于胃部怕凉、肠鸣腹泻等脾胃虚弱者。

5.粳米粥:对于脾胃有益处,可以用来治疗因脾虚所致身体消瘦、泄泻等症状。

6.桂鱼:味甘,归脾,补脾胃,益气血,宜于脾胃虚弱者。

7.鸡肉:性温,归脾,补中益气,宜于脾胃虚弱。

8.牛肉:味甘,归脾,补脾胃,强筋骨,宜于脾胃虚弱者。

平时需注意不要焦躁不安,适当运动,有利于调理脾胃。

1、番薯,就是我们常说的红薯,它有补脾和血的作用,还可益气通便,常煮食红薯可补脾胃,益气力,还有御风寒,益颜色的功效。另外红薯还有补中,暖胃,肥五脏的效果,因此对于脾虚的的女性,可用番薯当主粮常食。

2、大枣,它不仅可以补脾胃,且益气血效果也不错,它有脾之果之称,因此对于脾病者宜食,尤其是脾虚便搪、胃弱食少、气血不足者,常服用大枣有很好的改善效果。

3、砂仁黄芪猪肚,先把猪肚清理干净,砂仁,黄芪洗净,塞到猪肚里,加适量清水入锅烧开,再转为小火慢炖两个小时,加调味品即可食用,不仅可调理脾胃,且还有防治积食,增加肠胃蠕动的效果。

4、淮山蜂蜜煎,淮山、鸡内金,各适量,一起加水煎煮,煮好后去掉药渣,取汁冷却后加适量的蜂蜜搅拌均匀即可,有很好的调理脾胃作用,同时还有补中益气,预防便秘的效果。

很多女性认为水肿只是肥胖问题,其实这是错误观念。水肿,面色暗黄,眼袋深等多半是脾虚惹得祸。那么脾虚怎么办呢?下文是我整理的相关内容,欢迎阅读参考!

1、胡萝卜——健脾除疳

胡萝卜含有的维生素A,是人体正常生长发育所必需的物质,能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维,能加强肠道蠕动,达到利膈宽肠的目的.。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。

2、玉米——益中补脾

中医认为,玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加,具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老,减轻血管硬化和脑功能衰退维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。

3、小米——健脾养胃

小米营养丰富,纤维素含量高,可以调理肠胃、补脾健脾。经常食用小米,还可以排除毒素,减少患结肠癌的几率。另外,小米有补气养心的作用,特别适合心脏病患者食用。

4、甘薯——健脾养胃

甘薯又被称作“红薯”,属于性平味甘的食物。常吃能够健脾益胃,治疗和改善疳积瘦弱,腹胀泻痢等身体不适症状。

5、薏苡仁——调理肠胃

味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

6、粳米——脾胃保健

又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

7、小麦——健心护肾

小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

8、芝麻油——排毒解毒

芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症。

9、糯米——健脾祛寒

糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。


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