孕妇胃不好吃什么养胃_备孕

孕期的饮食营养是很重要的，如果孕妇的胃不好就会影响饮食营养的吸收，如果不是疾病引起的，可以通过饮食进行调理，很多食物有养胃的功效，如南瓜、山药、香菇、银耳粥、小米粥等等，饮食要清淡有营养，不要吃干硬难消化的食物。

孕妇胃是很容易出现问题的，有些孕妇是一直有胃病，而有些孕妇是因为子宫增大影响了胃，导致胃胀痛等现象，无论是哪一种情况都要特别注意，重视饮食方面的调理，把胃调理好才不会影响营养的吸收，平时的饮食要清淡有营养，多吃养胃的食物，如粥、面条等，下面推荐四种养胃食物。

1、山药：山药干是中药材，新鲜山药是大家都喜欢吃的食材，它们都有健脾养胃、补肾益气的作用，能促进消化，提升食欲，也可以保护胃黏膜，而且营养还很丰富，胃不好的孕妇可以经常吃山药，用它煮粥、煮汤食用都是非常好的。

2、小米粥：小米是很养胃的食材，孕妇经常用小米煮粥喝对胃有很益，小米的营养价值很高，每天早上喝一碗温热的小米粥作为早餐是最好的，可以缓解胃部不适，孕妇煮小米粥的时候也可以根据自己的口味加入各种食材。

3、牛奶：牛奶是很养胃的，孕妇如果觉得胃部不舒服可以经常喝温牛奶，能够中和胃酸、缓解胃痛，但不要空腹喝，要搭配馒头或者饼干一起吃，而且不要喝冰冻的，温热的牛奶才养胃。

4、红枣：红枣是一种保健功效很多的食材，有健脾养胃、补气益血、养心神的作用。它可以作为一种辅助材料搭配各种食物制作菜肴，最合适的食用方法是煮粥或者煮汤。孕妇胃不好可以用红枣、党参、白术搭配乌鸡或者排骨一起煮汤食用，可补气健脾、增进食欲。把红枣、生姜、半夏一起煮汤饮用，可缓解胃胀、呕吐。

孕妇胃不好要吃清淡、容易消化的食物，不要吃干硬、辛辣刺激的食物，油腻多脂的食物、甜食也要少吃，虽然酸的食物很开胃，但是胃不好的孕妇不宜多吃，以免加重胃部不适。为了减轻胃部不适，孕妇要按时进食，不要吃得过饱。

很多女生在青春期都没有细心的照顾自己，很多时候都是放肆地吃各种垃圾食品，放纵自己熬夜，一熬夜就睡到很晚，错过了吃早餐的时刻，直接吃午餐，有些女生甚至是直接睡到下午，直接跳到晚餐，长此以往，导致自己的胃受不了，有了胃病。怀孕后胃病犯了怎么办?

怀孕后胃病犯了怎么办

随着胎儿的增大，不少孕妇朋友经常会觉得胃痛，导致食欲下降，甚至经常恶心呕吐，如果不能有效缓解胃痛症状的话，孕妇容易出现营养不良的情况，那么，孕妇胃疼呕吐怎么治疗呢? 孕妇在怀孕初期最好不要服用治疗胃病的药物。孕期发生急性胃炎，一般通过禁食、补液等保守治疗是可以自愈的，如出现呕吐可以服用维生素B6。在怀孕3个月后如果出现慢性胃病，情况较严重者(如胃部疼痛持续不能缓解或者有胃溃疡病史，怀疑胃溃疡复发，可能会造成胃出血)可以用达喜来治疗。而其他胃药，如抑酸剂(如西咪替丁、奥美拉唑等)、胃肠促动药(如胃复安、吗丁啉)等即便是在怀孕后期都是禁用或慎用的。约半数女性在怀孕6周左右就会出现早孕反应，有时也会有恶心、呕吐、胃痛、胃胀等症状。但这一现象跟胃病是要区别对待的，早孕反应严重者一般可适当服用维生素B6或者补充富含维生素B6的食物，但最好不要用胃药。孕期服药很容易使药物通过胎盘被胎儿吸收，当碰到一些不理胎儿生长发育的药物时就可能对胎儿的身体造成危害，甚至流产，因此孕期不管用什么药都应该谨慎，以防不测，当然如果用药不慎出现流产症状，也应视情况让其流掉，这是自然选择的结果，不能一味地保胎，否则可能出现缺陷儿。

胃痛吃什么食物好

胃痛吃什么食物好?胃痛患者忌讳吃任何辛辣油腻的东西，除了饮食要清淡之外，平常要多吃以下食物，有助于养胃。小米粥，小米温润养胃，而且营养丰富，是胃痛患者的首选。在煮小米粥的时候，可以放一点小苏打进去，养胃效果更好。胃痛患者平时可以生吃一点花生，能缓解胃痛、胃酸，但每次吃4、5粒就可以了，吃太多反而容易伤胃。现在正值冬季，冬季吃萝卜有助于养胃。可以喝牛奶，但是不能空腹喝，喝奶前吃点淀粉含量比较高的食物，比如馒头、点心等。这样可以使牛奶在胃里停留更久，从而使牛奶中的营养与胃液充分发生酶解作用，蛋白质吸收会更充分。养胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡萝卜等。养胃的水果有苹果、凤梨、柑橘、葡萄、蜜柚、红枣等。养胃的坚果有桂圆、松子、核桃、榛子、花生等。人的胃就像一部机器，每天在不停地工作，长期饮食不当、生活不规律、情绪不好等因素都可能会引起胃痛。治疗胃痛关键在于“养”，胃痛食疗法应遵循哪些原则?饮食要有所节制，不能暴饮暴食，如一日三餐吃的不多且没有营养，宵夜却吃的很多很油腻，长期如此容易引起胃痛。要想养胃，三餐要准时，而且要给自己定量。

1 孕妇胃痛原因

孕早期，出现的早孕反应，胃部常因恶心，呕吐等导致胃部痉挛而出现胃疼。另外，怀孕后，体内的激素发生变化，胃部的括约肌松弛，致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起胃痛。而逐月增大的子宫也会压迫到胃，导致胃酸容易返流，引起胃部不适。

2 按揉穴位

孕妇胃疼与孕期的特殊性有关，可以通过按揉内关穴和足三里穴来缓解胃疼：

揉内关穴

内关穴是八脉交会穴，位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，主治胃、心疾患及气机阻滞有关的脏腑病变，可调胃、行气、止痛，宁心安神，孕妇胃痛、恶心、呕吐时，都可用拇指按揉此穴位2-3分钟。

按足三里穴

足三里是调理脾胃、补中益气的强身穴，位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指。主治胃痛、呕吐、腹胀、消化不良等症，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；孕妇胃痛时，可按压足三里5-10分钟。

3 食疗缓解

孕妇胃疼适宜多吃些温软养胃及保护胃黏膜食物，如木瓜、红枣、蜂蜜、燕麦、小米粥等。避免寒凉、坚硬、粗糙、辛辣、油腻、腌制等刺激胃黏膜的食物，以免加重症状。可以参考运用下列食疗：

山药粥

配方：山药100克，大米200克，红枣3枚。