产后活血的食物有哪些不能吃

女性生完宝宝后身体很需要，需要补充大量的营养才能让身体尽快恢复。产后的饮食非常重要，如果饮食不当，不仅会影响身体恢复，还会影响哺乳。那么产后哪些活血的不能吃？

女性产后最好不要吃红糖，特别是剖腹产的产妇。吃多了红糖有可能会引起大出血，会危险产妇的生命。女性产后最好不要着急吃活血的食物，因为在生产的过程中，生殖器会受到损伤，如果吃了活血的食物，容易影响血管愈合，会引起产后大出血。

产后除了不能吃活血的食物，还要避免吃寒凉的食物。这些食物会影响产妇气血运行，容易引起腰痛、脚痛、关节痛等情况出现，对身体恢复有很大的影响。

生孩子的过程中肠胃功能也会受到影响，产后食欲会变差，在这个时候千万不要贪图新鲜。以前没有吃过的食物，在产后也不要急着吃。特别是不要着急进补，否则会起到副作用，容易造成肠胃不适引起腹泻。

产后还要避免浓茶、咖啡这些刺激神经的饮品，可以喝热水或者喝鲜榨果汁，可以给身体补充水分，还能补充维生素。产后记得不要吃辛辣、燥热、油腻的食物，饮食要清淡，以免对身体造成不好的影响。

产妇不可以吃的食物

产妇不可以吃的食物，我们都知道女性在生完孩子之后是要很注重饮食的，因为生孩子之后身体是很虚弱的，需要补充营养，下面我分享产妇不可以吃的食物，一起来了解一下吧。

产妇不可以吃的食物1

1、寒凉食物：产妇体质一般都很虚弱，若进食寒凉食物，不利于气血恢复。

2、辛辣刺激食物：吃后会加重气血虚弱，同时进入乳汁会影响婴儿。如辣椒，容易伤津、耗气、损血，并易导致便秘，甚至发生病症。

3、过硬不易消化的食物：产妇肠胃功能比较虚弱，加之运动量小，坚硬、油炸、油煎的食物会不利于产妇消化、吸收。

4、冷饮：不利于产妇消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来一定的影响。

5、酸碱类食物：孕妇产后，瘀血内阻，进食过酸或过咸的食物会阻滞血行，不利于恶露的排出。严重时会造成水肿。

坐月子吃水果注意事项

1、不能吃冷冻比较久的水果：进食这样的水果对乳汁有一定的影响，最终会导致宝宝拉肚子。

2、不吃性凉水果：这样的水果吃多会导致消化不良，也容易使宝宝腹泻，如：西瓜、梨、香瓜、芒果等都属于性凉水果，吃过量会脱水。

3、少吃性热水果：产后妈妈身体抵抗力弱，容易上火等，所以不能多吃性热水果，比如龙眼、山楂会引起宫缩，芒果、荔枝上火。所以平时要控制好量。什么适量吃就可以。

产妇吃红糖注意事项

产妇吃红糖是我国民间习俗之一，这具有一定的科学道理。因为红糖性温，味甘，具有益气缓中、行血活血、化瘀散寒等功效，也能善治产后淤血所引起的腹痛，可促进恶露排出和子宫复原。但是有些产妇食用红糖时间过长，能连吃20-30天，这种吃法是禁忌的，这样不利于子宫的恢复。因为产后10天左右，恶露已逐渐减少，子宫收缩开始恢复正常，继续食用红糖水可因其活血作用而使恶露增多，造成失血不止，子宫不易恢复。所以，产妇吃红糖应以7---10天为限，不宜过久。

产后不要立即吃鹿茸

有些产妇按照传统医学认为产后立即服用鹿茸，味甘咸性温，具有补肾壮阳、益精养血、强壮筋骨的功效。但现代药理学研究表明，产后立即服用鹿茸会招致阳气更旺，阴血更损，造成血不循经的阴道不规则流血症状，由此看来，产后不要立即服用鹿茸为好。

产妇不可以吃的食物2

适合产妇吃的食物

一、莲藕：

莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新最好的蔬菜，可以健脾益胃，润躁滋阴，活血化淤，清热解毒生乳。产妇多吃连藕，能消除腹腔囤积的瘀血，提高胃口，促进消化，促进乳汁分泌，有助于新生婴儿喂养。

二、黄花菜：

黄花菜中含有蛋白质、矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，美味可口，适合做汤，中医书记载，黄花菜具有消肿、利尿、退热、止疼、补血、补气、益脑的功效，月子期容易腹痛、小便不畅、脸色苍白、睡不好，多吃黄花菜可消除这些症状。

三、黄豆芽：

黄豆芽含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞最关键的原料，能修复生小孩时损伤的组织，维生素c能提升血管壁的延展性，防止出血，纤维素能通便，防止产妇便秘。

四、海带：

海带中含有较多的碘和铁，碘是制造甲状腺素的关键原料，铁是制造血细胞的关键原料，产妇多吃海带，能增加奶水中碘和铁的含量。新生婴儿吃了这种奶水，有益于生长发育，防止呆小症。

五、莴笋：

莴笋中含有多种营养元素，特别是矿物质钙、磷、铁，它们可以促进人体骨骼生长、坚固牙齿。中医表示，莴笋有清热解毒、利尿、活血化瘀、催乳的功效，适合生完孩子尿少及无乳的人食用。

让孕妈妈心情愉快的食材：

香蕉：

香蕉中含有快乐激素，这种快乐激素能够增强神经功能，让人心情变好。

马铃薯：

马铃薯是能让人的情绪变积极向上的东西，因为它能缓解心血管的`压力，使心脏减少对身体输送刺激性成分。马铃薯还能够迅速转化成能量，因此 ，平常多吃点马铃薯是保持开心的秘诀。可是薯条就不一样了，薯条虽然也是用马铃薯做的，但由于薯条经过油炸，并且加了盐，多吃无益。

葡萄干和别的坚果：

慢慢地咀嚼坚果，能吸收很多微量元素和矿物质，可以激话人大脑中的开心激素。

谷物类：

早在中世纪，西方人就把金黄色、饱满圆润的谷类食物称作“快乐粮食”。理由是谷类食物可以将太阳光的能量很好地保存起来，而且在被人体消化吸收后还能再次释放出来，给人快乐的能量。

海鱼和蘑菇：

海鱼和蘑菇含有丰富的维生素d。维生素d是促进快乐激素产生的元素。特别是在冬季，阳光不充足，室外活动又少的时候更应该多吃海鱼跟蘑菇。

坐月子期间最好不要吃生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油腻食物等，凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，产妇还是要坚强的忍住想要吃的欲望。坐月子具体不能吃什么，如下：一、分娩后数小时不要吃整个鸡蛋、若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，会增加胃肠负担，分娩后数小时内应吃半流质或流质食物。二、不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物，影响身体气血运行而引起身体酸痛。三、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等，会影响睡眠及肠胃蠕动。四、不能吃辛辣刺激以及煎炸、油腻的食物。辛辣则燥热，油炸、油腻则难以消化。五、不能吃酸涩的食品。产后妈妈瘀血内阻，不宜进酸食，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。六、不能吃过硬、难以消化的食物，会增加产后产妇的负担。七、不能吃影响乳汁分泌的食物，如麦乳精。八、不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症状，新妈妈应忌食过量味精。九、产后1-2周不要吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪、红花、丹参等。

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