来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒，和身体正常代谢产生的废物，同样会对肌肤造成伤害。
生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。
肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等;表皮毒素;，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用。
排毒时大口喝水排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。
早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。
喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。
所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时**肠蠕动。
每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。
切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。
六种急救排毒方法1.运动运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗来排泄。
2.喝蜂蜜水相当于中医的;下法;，即通过泻下通便排除毒素。
3.吃海带海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。
4.****能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。
5.面部刮痧利用一定的手法刮拭**活血排毒。
长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6.断食厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。
###一个月选一天只吃苹果这个是很著名的苹果排毒法也是最简单的有效的每天早上一杯蜂蜜水酸奶都可以有效帮助排毒的体内干净了皮肤才会好甘草排毒面膜运动流汗排毒传统的针灸刮痧排毒美容院淋巴排毒等等###一运动排毒：免疫系统、新陈代谢循环系统是我们天然的排毒系统，运动排毒最主要的功效就是提高血液含氧量，促进人体新陈代谢的速率，将碳水化合物和脂肪代谢后产生的二氧化碳等废弃物更快更好的排出去。
运动还能促进人体排汗，这对强化皮肤排毒功能有相当大的帮助。
二睡眠排毒：肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。
肝脏的排毒时间是23点至次日1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，所以，尽量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。
