感冒吃什么，首选当然是大蒜啦。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。
2 瘦肉
瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。
3 鸡汤在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤，能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状。
4 西兰花西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的发病率。
如果是感冒的头疼可以吃如下几大类药物：1、可以服用非甾体类抗炎药。比如对乙酰氨基酚、复方氨林巴比妥、吲哚美辛类、水杨酸类的药物，都可以缓解感冒而导致的头疼。此类药物的代表药物有西乐葆、芬必得、索密痛等药物，都可以治疗上述情况。
2、感冒导致的头疼还应该治本，也就是对因治疗。如果是病毒性感冒推荐服用奥司他韦，如果是细菌导致的感冒可以服用例如左氧氟沙星、罗红霉素、阿奇霉素等药物，都可以治疗感冒而引起的头疼。
3、服用中药也可以治疗感冒导致的头疼，例如板蓝根、双黄连、蒲地兰、大叶青，伴随发热时还可应用小柴胡颗粒、牛黄消炎片，都可以治疗感冒导致的头疼。
感冒头痛吃什么药最好？感冒了头痛要想好得快，应当标本兼治。即：分清风寒感冒、风热感冒、胃肠感冒、时行感冒等。
因为目前大多是风寒、风热一类的感冒，在此先简单介绍一下风寒感冒、风热感冒的症状及常用药。
一、风寒感冒多见于冬春季，外感风寒所致。主要症状恶寒重、发热轻、头痛无汗、四肢酸痛、鼻塞不通、流清涕、说话声音重、咳嗽痰稀、咽痒、舌苔白、脉浮紧等症。应选用发散风寒的辛温解表药，如风寒感冒颗粒、通宣理肺颗粒、感冒清热颗粒；
二、风热型感冒多见于夏秋季，外感风热所致。主要症状是发热重、恶寒轻、有汗不多、头胀痛、四肢酸懒、咳嗽痰黄、咽红肿痛、口干欲饮、舌苔薄黄、脉浮数等症。应用清热宣肺的辛凉解表药，如桑菊感冒片、银翘解毒丸、羚翘解毒丸、羚羊感冒片、风热感冒颗粒等。
正确选用中成药感冒药治感冒为治本；可以再适当选用西药对乙酰氨基酚片治头痛，为治标。
注一：应严格按说明书服用，不得过量及长期服用。
注二：服用不同药物顶，应至少间隔半小时以上。
注三：服用后，症状无明显改善，应及时调整用药或及时就医诊治。
感冒引起头痛吃什么药最好
先要清楚是因为什么头痛，风寒还是风热，是吹风受凉，寒气重，还是因为发烧引起的，发烧的话吃退烧药，受凉了吃点散寒气的 ，感冒疏风等，平时还是要多运动多锻炼，增强抵抗力
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