多吃水果（比如橙子等富含VC的水果）、蔬菜，奶类和豆制品富含人体所需的元素，也是必不可少的食物，肉类和鱼类也要吃，这样营养才全面，才能帮助皮肤更健康；4.保持适当的运动量，可以作瑜伽之类的有氧运动；5.维持良好的家庭关系、朋友关系等社会交往，也有助于皮肤的改善。
6.日常的面部清洁、保养也很重要。
比如选用合适的洁面乳、面膜等。
###蜂蜜面膜敷在脸上15分钟就可以了。
做法如下：第一步，放蜂蜜。
在小碗里放入2小勺蜂蜜。
第二步，放蛋清。
将一只鸡蛋的蛋清取出，先在其他容器中充分搅拌，直至搅成白色泡沫。
然后将处理好的蛋清放入蜂蜜碗中。
第三步，搅拌。
将混合的蜂蜜和打好的蛋清继续均匀的搅拌在一起。
最好朝一个方向搅拌。
第四步，特色调配。
将蜂蜜和蛋清搅拌均匀后，再根据自己的喜好添加不同的特色配料。
想要更加保湿美白的，可以添加2小勺鲜牛奶。
想要补充更多维生素，更加清爽的就加几滴柠檬汁。
然后继续搅拌均匀。
第五步，加入珍珠粉。
加入珍珠粉适量。
珍珠粉在之前调好的液体中很容易能够溶解。
所以用量不需太多，调至粘稠状为宜。
这样一款蜂蜜面膜就制作好了。
可以马上使用。
###问题分析：用蜂蜜涂抹于皮肤的外表细胞，蜂蜜中葡萄糖、果糖、蛋白质和氨基酸、维生素以及矿物质等直接作用于表皮，真皮，促使其分裂和生长，常用的话，表皮细胞会排列紧密整齐和富有弹性，还可有效地减少和除去皱纹。
意见建议：一般在20-30分钟之间就可以了，皮肤敏感的不建议使用，均匀的涂在脸上就可以了。
###蛋清蜂蜜面膜,需要准备的东西有新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一勺，瓷碗两个，普通大小不锈钢勺一个以及面膜刷一支。
将鸡蛋打在碗里，取两勺蛋清放入另一瓷碗中，加入半勺或者四分之三勺蜂蜜。
用面膜刷将混合物打匀，充分吸饱刷体，从额头向下刷。
通常需两至三遍才能保证没有漏刷部位。
如果还有剩余，也可将其涂抹于下颌和颈部。
20分钟后，等其干透，将膜用清水洗去即可。
剩余的鸡蛋可以放到冰箱里，第二天炒煮随意，只要不浪费就好。
这种面膜可以补充胶原蛋白，有滋补、美白、抗皱的作用。
第一次做时把握不好量，浪费了很多材料。
涂抹颈部没经验，弄脏了睡衣。
因此，建议在衣服领口处垫块毛巾或者垫几张纸巾。
每次用清水洗完脸，觉得皮肤白析有光泽，摸上去也嫩嫩的。
因为是自己用天然材料做的面膜，心理上也感觉很美丽。
美丽心情，共享生活。
建议隔夜的蛋清蜂蜜还是不要用了会沾染细菌的。
###一般15分钟左右。
注意：蜂蜜属于高渗物质，会让皮肤觉得干，所以珍珠粉加蜂蜜单独做面膜，不适合干性肌肤。
###面膜一般贴15-20分钟就可以了
