1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
3、血糖低或低血压。当减肥过度,血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也容易感觉到四肢冰凉。
4、压力过大。长期精神紧张,疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉。
5、疾病所致。比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。
6、衣着过少。寒冷的天气里,穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。
除了以上的原因外,常常还有循环障碍的原因,如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等,传统医学认为,气虚、血虚,会造成血液运行不畅、血液量不足,从而导致一年四季都出现手脚冰冷。
冬天的时候,血液的新陈代谢减缓,低温使得血管收缩,从而导致血液回流能力减弱,贫血、气血不足的人,手脚血液循环就会不畅,末梢神经循环也会不好,因此就导致了手脚冰凉情况的出现。
心脏衰弱、心脏功能不好,血液供应就难以到达身体末梢部位,这也会导致手脚冰凉。
另外。如果交感神经功能出现了问题,使得肌肉在遇冷时无法缩紧,无法产生热量,那么手脚也会出现冰凉的情况。
扩展资料:
手脚冰凉改善办法:
1、手脚冰凉的人,可以适当地多吃一些温性、热性的食物,少吃冷食。冬天的时候要注意保暖,特别是腿部,不能只要风度不要温度而将双腿置于寒风中。
2、晚上睡觉前,可以用热水泡脚,促进血液的循环。平时也可以通过按摩劳宫穴来改善末端血管的循环状况,一手握拳,揉搓另一只手的手心部,当感到手心微热时,可以换另一边手,交替进行。
3、当归生姜牛肉汤是一个不错的选择,可以根据个人情况适当添加冬虫夏草。红糖姜水具有化瘀散寒、暖胃健脾的作用,也可以适当饮食。
参考资料来源:人民网-冬天手脚冰冷?医生告诉你应该这样做!
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