制作步骤:1.柠檬洗净切片或榨汁;2.放入事先准备好的凉开水中;3.调入蜂蜜放入冰箱保鲜即可。
柠檬蜂蜜水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。
口感酸甜,具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。
###柠檬一个,蜂蜜500ML蜂蜜柠檬水的做法:将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。
当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。
柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。
柠檬片的作用及功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。
据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
###把买好的新鲜柠檬切片,洒上白糖,然后密封好进行腌制。
泡一到俩个月就行了,泡的时间久更好。
注意,白糖一定要是柠檬得两倍,要完全没过柠檬,并且一定有密封好。
我妈就是这样弄的,挺好喝。
每天早上起来,喝一杯温开水兑这柠檬汁可以起到排毒润肠的作用。
新鲜柠檬一个,蜂蜜50g,一杯凉白开。
方法:1.把柠檬洗净后切片,放入水中。
2.放入蜜糖,轻轻搅拌。
3.放入冰块即可。
###蜂蜜柠檬水的材料:柠檬一个,蜂蜜500ML蜂蜜柠檬水的做法:1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。
2)柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)小贴士1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。
切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。
2)因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。
一个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味适当的增减。
3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。
还有很重要一点,蜂蜜一定要纯的,我长期定点在淘宝有淘字号的;卖蜂蜜的小蜜蜂;那家,口碑非常好,掌柜的服务态度也是超级赞的。