长期失眠一般有几大原因造成第一，心理因素。第二，生活的不规律。第三，疾病困扰。第一，心理因素。因为一些应激情况导致了急性或者慢性焦虑问题，会引起睡前的过度兴奋影响入睡。第二，生活的不规律。长时间熬夜以及加班，工作生活节奏快等使得失眠的情况越来越频繁。第三，疾病困扰，很多有一些慢性基础病的患者会出现夜尿频繁，出汗，突然醒来，心慌气短，甚至呼吸困难，以及其他情况而导致难以入睡，睡眠质量下降。建议注意调整情绪，保持平静和稳定的心态，确保自己处于放松和舒适的状态，日常注意养成良好的睡眠习惯。
长期失眠的原因很多，主要是以下几个方面。
第一、心理因素，生活和工作的各种压力，以及各种矛盾和困难，引起患者出现抑郁，焦虑，愤怒，紧张等，患者在入眠的时候，大脑仍旧处于兴奋状态，从而导致失眠。
第二、生理性的一些原因，如果患者有胃溃疡，心绞痛，偏头痛，心律失常，关节炎等疾病，由于这些疾病的困扰，使患者在夜间难以睡眠。
第三、药物的滥用，包括大量的饮酒，有些药物比较兴奋。此外还有些药物有戒断症状，容易出现失眠多梦，这些药物包括甲状腺素片，避孕药，抗心律失常的药物等。
第四、不良的生活作息习惯，有些患者喜欢在睡前服用一些刺激性的饮料，如浓茶，咖啡等，或者吃的过饱，或者不吃晚餐，饥饿。临睡前由于这些原因，从而导致失眠。
当然失眠还有一些其他的原因，每个人的情况不一样，具体是哪些原因，需要自己去分析，也可以到医院就诊，由医生进行诊治
