生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
问题分析：你好，治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用， .
意见建议：
建议如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西.药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。
所以，从这一点我们可以看到，抑郁症对一个人的影响是多么的大。但这里，我们要讨论的不是抑郁症的危害，而是要从另一个角度去看崔永元抑郁症崔永元在患抑郁症的时间里，一直去医院看医生，他说：“我的优点是热爱科学，包括医学科学。所以，我去医院看医生，我一五一十地说，配合医生进行心理治疗。”坚持心理，对抑郁症患者的病情稳定和痊愈起着非常重要的作用，抑郁症患者要相信专业医生，配合医生治疗才能更快更好的治愈抑郁症。抑郁症中医理论对心理治疗的肯定对于抑郁症的治疗，经过历代中医学家的探索，不断积累总结，形成了一系列具有中医特色的治疗方法。根据辨证施治的原则，或者将抑郁症分为虚证、实证两大类或者将它分为肝气郁结、郁久化火、气滞血瘀、心脾两虚、阴虚火旺等若干证型。抑郁症的心理治疗，也被历代医家所重视，《素问·汤液醪醴论》指出：“精神不进，志意不治，故病不可愈”。强调心理活动直接影响疾病的病程和预后。清代名医叶天士在诊治抑郁症患者时，也一再提及“惟怡悦开爽，内起郁热可平”、“各宜怡悦开怀，莫令郁痹绵延”、“务以宽怀解释”等，强调了心理治疗在抑郁症治疗中的作用，否则“郁结不解，徒恃药石，其效不著”。通过崔永元抑郁症的经验，我们可以发现心理治疗的重要性，建议大家都来尝试崔永元抑郁症的治疗经验，积极采用心理治疗。目前，最为有效的心理治疗方法为：全程终极疗愈成长，它是上海橘子红心理咨询中心的心理专家积多年神经症治疗经验，结合西方认知疗法、NLP神经语言学、催眠学、奇迹课程、爱与宽恕心理学、心灵创富学、印度动态静心、日本森田疗法、内观暴露疗法、暴露与仪式行为阻止法（EX／RP）、醒悟疗法和来源于佛教的内观技术、动中禅所创立的，治疗抑郁症的最佳方法。通过崔永元抑郁症治疗的现实案例，我们知道了，心理治疗在抑郁症治疗这个方面有着不俗的表现。橘子红心理专家表示，目前，治疗抑郁症的方法有很多，中西医学中都有很好的治疗抑郁症的法，只是在选择的时候要注意：患者一定要选择适合自己的方式进行治疗。这样才能使治疗效果非常明显，并且尽快获得痊愈。与崔永元抑郁症治疗等等相关类似的问题，请与在线医生进行咨询。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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