你可以吃植物雌激素，比如：大豆异黄酮
和
葛根
都是不错的选择。女人保养一定要趁早，其实女人在35岁开始就要补充雌激素了，女性停经就是因为体内雌激素慢慢减少的原因。每个人都避免不了衰老，但是我们可以延缓衰老。
眼睛出现皱纹一定要用眼霜，皱纹是因为皮肤缺水而产生的。有时候皮肤中的天然保湿因子因为年龄的关系而慢慢流失，就会产生皱纹和斑点。平时一定要加强保湿与补水。口服我推荐你补充胶原蛋白。
延缓衰老的保健品有:
Q10、维他命C、维他命E、葡萄籽精华、蓝莓、螺旋藻、灵芝、银杏叶、蜂王浆。
他们都有抗氧化的功效。
您好！您真是个孝顺的女儿。我在终端见过很多类似于您母亲的这种情况，的确一旦例假没有心脑血管方面的疾病就会接踵而来，对于女性来说雌激素是维护卵巢的重要激素，如果你的母亲没有子宫肌瘤或者乳腺增生，可以给她补充一些，吃点大豆异黄酮，这是从植物中提取的物质，分子式和作用等同于体内的雌激素，也叫绿色补雌方法。还有随着年龄的增长女性气血会亏虚，所以会出现例假的减少，可以吃一些补气养血的产品，凯镛乌鸡桂圆养血口服液就不错，和大豆异黄酮搭配一起吃，不但可以推迟例假而且可以缓解更年期出现的腰酸、失眠、乏力、盗汗、燥热等症状。
希望可以帮到您，祝您母亲健康快乐！
