吃蔬菜里面有:韭菜
吃植物里有:菜子花粉
吃动物有:牡蛎,一些动物的内脏
也可以买一些药品,比如壮阳抗生素
要不就补锌,比如葡萄糖酸锌片
饮食疗法对阴茎短小者有一定的辅助治疗作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育；猪、羊、狗睾丸和胎盘，任选一种，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，长期服用有类似疗效。
每晚睡前用指腹按摩阴茎，或用食指轻弹阴茎，每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎，并用双手反复搓揉，每晚15分钟，为常用的自我康复疗法，阴茎短小的病人不妨一试。
这个情况的话男性多吃一些含有丰富锌的食物是比较好的，比如海鲜的牡蛎还有生蚝都是可以的，再就是坚果类的食物也是有好处的，蔬菜的韭菜也是比较不错的，也可以使用一些类似爱斐帝克这样的喷剂，能够促进勃起时的硬度，改善性生活。锻炼身体营养饮食。
