茶树菇和什么煲汤最好喝,茶树菇搭配什么煲汤好

宝宝妈妈2023-08-21  52

民以食为天,在生活中人们会吃到各种各样的食物,其中煲汤这种做法做出来的食物是比较营养的,所以在日常生活中,有不少人用各种各样的食物来进行煲汤。比如茶树菇就可以用来煲汤。那么茶树菇和什么煲汤最好喝呢?茶树菇搭配什么煲汤好呢?

茶树菇和鸡一起煲汤是比较好喝的,用茶树菇搭配土鸡、茶树菇、白参、红枣、枸杞、莲子这些食材一起炖出来的汤是比较好喝又营养的。做法也是比较简单的,将准备好的茶树菇、枸杞、红枣等清洗干净,再用清水浸泡一段时间。然后将土鸡放入清水中,慢慢煮开,水开之后,将血水倒掉。再在准备好的砂锅煲里一次性加足冷水,并且将焯好水的土鸡放入砂锅煲中,再将姜片、莲子等一起放入。用大火将水烧开,转小火煲1小时。最后再加入茶树菇、枸杞、红枣继续煲45分钟左右,再根据自己的口味调味后即可食用。

用茶树菇和鸡以及一些辅助的食材一起煲出来的汤是比较营养,并且具有滋补效果,能够养胃、养颜、提高身体免疫力,并且味道也是比较鲜美的。所以平时在自己有空的时候,可以自己买一些茶树菇和鸡一起煲汤喝,有利于身体健康。

茶树菇可以和玉米排骨还有芹菜等等再去煲汤,介绍一道做法,非常的好吃。

食材准备:茶树菇、玉米、猪骨 、盐、芹菜

制作过程:

1. 锅内煮沸水,不用太多。把排骨洗净放入焯水,去掉血水和杂质。

2. 茶树菇剪掉脚部,加水浸泡。

3. 焯水洗净排骨,置锅内加水煮沸。

4. 猪骨汤沸腾后,将茶树菇沥干加入。再次沸腾后加盖,小火慢煮至少半小时。中途水少了可适当加水,

5.最后加入切好的玉米,煲多5分钟,玉米熟了,加盐即可出锅。

茶树菇营养价值

茶树菇也叫做杨树菇,含有丰富的蛋白质,而且脂肪比较低。有效的补充人体所需要的蛋白质,而且因为味道清香、口感极佳,可以有效的促进食欲。

有滋阴补肾、益气开胃、健 脾 止 泻的功效,还可以起到美容的作用。对于一些骨质疏松,体弱多病来说,食用茶树菇可以有效的提高人体的免疫力,补充人体所需要的各种氨基酸。

排骨营养价值:

1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

3.    吃排骨能够补充身体的营养,还能够提到滋阴润燥,补肾益血,通便止渴的作用。排骨汤的营养价值非常的丰富,里面含有蛋白质,脂肪以及骨胶原,骨黏蛋白和维生素,钙铁磷等营养的成分,平时可以适当的喝点排骨汤,有利于身体的生长发育,对孩子的骨骼非常好。


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