一岁的宝宝已经长出了六到八颗牙齿，对于咀嚼能力也会有明显的增加，一岁左右的宝宝饮食已经是比较丰富的阶段了，家长可以适当的多给孩子吃一些蛋类，瘦肉，蔬菜，水果以及一些海鲜类的食物都可以给宝宝进行添加，只有均衡的营养才能够促进宝宝的身体发育。家长在给宝宝添加新的辅食以后，一定要观察宝宝的排便情况，针对于宝宝出现排便异常或者轻微的腹泻和便秘的情况。一定要立刻停止添加类似的食物，能够减缓对于宝宝肠道的刺激，一般随着宝宝的成长，添加辅食的种类以及添加辅食的量也会明显的增多。
一岁的宝宝是可以吃香油的，香油的成分跟食用油不一样，但是可以比食用油早一些食用。家长们可以给宝宝蒸鸡蛋羹的时候，加上几滴香油，让鸡蛋羹更加的美味，也能够为宝宝的身体带来好处。
1、改善便秘。香油是有润肠通便的功效的，因此，如果是便秘宝宝的话，可以在食物中加上一些香油的，能够改善宝宝便秘的情况。如果是没有便秘的宝宝也可以做预防的作用。
2、提高食欲。香油制作的食物是很想的，能够提高宝宝的食欲。因此胃口不好的宝宝，不妨吃上一些香油。
3、促进大脑发育。香油其实就是芝麻油，含有非常丰富的不饱和脂肪酸，这是大脑发育所需要的物质，因此，多给宝宝吃香油，能够促进宝宝的大脑发育。
4、促进血液循环。香油中含有非常丰富的亚油酸和维生素E，能够改善人体的血液循环，对于宝宝的生长发育是有好处的。
好。香油富含维生素E，对提高小孩智力至关重要。但凡事都有一个量，香油到底大部分成分是脂肪，每次不可过量。总之，吃香油不如吃麻汁（芝麻酱），也不如吃芝麻盐（炒芝麻与盐压碎或打碎），这不但是补了维生素E，还是补钙之王啊。还能补铁。
孩子是可以适量吃一些香油的，对于孩子的身体健康也是大有裨益的。
因为香油不但营养十分丰富，而且还可以润肠通便，从而缓解便秘。
不过家长们需要注意的是，不可以过量给孩子食用香油，否则可能会引起腹泻等不良症状的发生，从而伤害了孩子的身体健康。
与此同时，孩子六个月大的时候，就可以开始逐步添加辅食了，不过辅食务必要做得软烂一些，更加容易被孩子的肠胃消化以及吸收。
而在孩子一周岁以前，孩子吃的食物建议不要放盐
