腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动。由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症，也就是——腱鞘炎。
腱鞘炎治疗方法：
外用千丿若丿轩按摩膏
腱鞘炎护理方法：
首先，握拳练习：轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解刺痛。
其次，避免手臂下垂：睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
还有就是，小心使用工具：使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
治疗腱鞘炎如果在平时生活中不注意的话，就算去医院接受最好的治疗也不可能治愈。医院是合适自己的才是最好的。可以在平常保养减少腱鞘炎带来的痛感，平时要养成不管干嘛都使用温水的习惯，定期的运动，饮食的清淡，心情的愉悦都可以很好的减少腱鞘炎带来的痛感。
