制作步骤：
第一步：先把准备好的棉布裁剪好尺寸，如果没有棉布也可以使用平时不穿的衣服。然后把棉布用针线缝成两个包包，包包一大一小。
第二步：把小的包包里面填充一些粗盐，然后把口用线缝上，防止盐漏出来。
第三步：我们缝好一个包包之后，在这个包包的外面再套一个包包，在外面包包和里面包包之间的空隙里，塞进去一些艾草，然后再把外面包包的口缝上。
第四步：我们每次使用的时候，可以把这个双层布包放在微波炉中加热，然后在自己的关节或者一些酸痛的地方热敷，就能够缓解自己的身体疼痛。
艾盐包由矿盐、薰衣草、艾草、香薰精油等主要成分组成。
矿 盐： 具有祛湿、生肌、温经散寒的作用。
薰衣草： 具有舒缓压力，促进疤痕愈合，促进睡眠的作用。
艾 绒 ：有药草中的钻石之称，学名为Artemisia.Pricrps源于希腊守护女神之名而来，叶子背面有白色的绒毛，为艾灸的材料，由于中医多用艾灸来治病，故有医草之称；自古民间相传艾草可趋吉避邪，祁富招才，而且其生命力旺盛，被广泛用于生活中，无论食用、饮用、浸泡、清洁皆令人满意，因此又有“神仙草”的美誉。
艾草气味芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要保健。对脘腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕等症保健，如艾附暖宫丸、胶艾汤，可治虚寒性月经过多，崩漏带下、妊娠胎漏。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。炒炭可止血。艾草捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。
艾盐包又称理疗包、温灸包，是中国最古老的养生保健产品，艾盐包以包内的艾盐和中药成份，通过加热敷在人体皮肤表面上方的穴位实行热灸。借其湿热的作用，渗透肌肤层，通过经络的传导、扶正祛邪、温通经络、调畅脏腑气血，活血化瘀、破血行气、 舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿、补肾助阳、养血益气等，它是一种对机体毫无损伤且具有独特保健功能的中医外治法。理疗作用
艾盐包由矿盐、薰衣草、艾草、香薰精油等主要成分组成。
矿 盐: 具有祛湿、生肌、温经散寒的作用。
薰衣草: 具有舒缓压力，促进疤痕愈合，促进睡眠的作用。
艾 绒 :有药草中的钻石之称，学名为Artemisia.Pricrps源于希腊守护女神之名而来，叶子背面有白色的绒毛，为艾灸的材料，由于中医多用艾灸来治病，故有医草之称自古民间相传艾草可趋吉避邪，祁富招才，而且其生命力旺盛，被广泛用于生活中，无论食用、饮用、浸泡、清洁皆令人满意，因此又有"神仙草"的美誉。
艾草气味芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要保健。对脘腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕等症保健，如艾附暖宫丸、胶艾汤，可治虚寒性月经过多，崩漏带下、妊娠胎漏。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。炒炭可止血。艾草捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。
药理效果
艾盐包对骨刺、肩周炎、颈椎病、椎间盘突出、风湿病等引起的酸、胀、痛，具有独特的疗LX效，一般3-7天就能见效，有些病症可立竿见影。尤其对开车、长时间电脑使用者、搓麻将等引起的颈肩酸胀不适，使用半小时后即可见效。它不但适用于骨伤风湿科，也适用于内科、妇科等疾病的治疗。总之，传统的灸疗可以治疗的疾病都可以用温灸包代劳，它不但可以治病，而且还可以理疗保健。(效果因个体不同会存在差异)
注意事项
1、温炙袋经加热后放置温炙部位须先试温度，以免烫伤。
2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素
4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸过饥、过饱、酒醉禁灸孕妇禁用身体发炎部位禁灸!
5、温炙后请及时将温炙袋密封，并经常清洗外包装袋以保持清洁卫生
