疏通12经络的好处

疏通12经络的好处

疏通12经络的好处，,女人的衰老从经络不通开始，万病之源源于血,百病之由由于气，经络通百病消,血液清颜如玉，那么你知道疏通12经络的好处是什么吗，跟着一起来看看吧。

疏通12经络的好处1

【1】美容养颜

经络通了可以使身体毒素减轻，也可以使皮肤光滑嫩白，这都是现代女性非常追求的一种，如果是用美容保健品还看不到明显的效果的话，一定是身体的经络瘀堵而导致的面部起斑启动，所以要先进行疏通经络才能够用较好的效果。

【2】改善瘀堵

经络不通则身体会有淤堵，身体欲度会导致毒素和疼痛的出现，会使身体有各种病症，所以日常生活中对于经络的疏通是非常重要的事情。

【3】减肥

身体的淤堵也会导致局部的肥胖，有人肚子大其实是代卖的鱼都有人腿粗，其实是腿部的经络瘀堵而导致的肥胖，所以进行经络的疏通也可以有减肥的效果。

【4】提高免疫力

经络疏通对于身体的免疫力也是有很好的帮助的，因为身体的经络疏通，身体则会很健康，健康身体才会有更好的免疫力。

【5】心情舒畅

经络疏通也会使自己的心情舒畅，因为脾经是管着人的情绪的，如果脾经通畅，则心情会很愉悦，所以经络疏通对于我们心情也是有很大的关系的。

疏通12经络的好处2

一、大腿根部

所属经络、足厥阴肝经

效用、摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

密二、外眼角

所属经络、足少阳胆经

效用、闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

三、手掌中央

所属经络、手厥阴心包经

效用、经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

四、肩窝

所属经络、手少阳三焦经

效用、用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

五、曲肘外侧凹陷处

所属经络、手太阳小肠经

效用、按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的`肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

六、鼻翼两侧

所属经络、手阳明大肠经

效用、用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

七、脚底中心

所属经络、足少阴肾经

效用、睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

八、腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络、足太阴脾经

效用、可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。

九、小指尖端

所属经络、手少阴心经

效用、经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

十、手太阴肺经

所属经络、足太阴脾经

效用、经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

十一、臀横纹中央

所属经络、足太阳膀胱经

美容效果、按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。

十二、足背横纹中央

所属经络；足阳明胃经

效用、足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。

疏通12经络的好处3

1、养肝经——丑时（晨1~3点）——足厥阴肝经——熟睡藏血，人卧则血归于肝

2、养肺经——寅时（晨3~5点）——手太阴肺经——肺朝百脉，应该深睡

3、大肠经——卯时（早5~7点）——手阳明大肠经——大肠蠕动，最适排便

4、养胃经——辰时（早7~9点）——足阳明胃经——适合进食（早餐)

5、养脾经——巳时（上9~11点）——足太阴脾经——脾统血，应该多喝水

6、养心经——午时（午11-13点）——手少阴心经——心主神明、安神养心，适合吃午饭和午休

7、小肠经——未时（下13~15点）——手太阳小肠经——小肠分清浊，饮水促进营养吸收和运化

8、膀胱经——申时（下15~17点）——足太阳膀胱经——津液足，多排毒，可进食下午茶

9、养肾经——酉时（傍17~19点）——酉时肾藏精，欲望最强的时候，可以做做“夫妻运动”

10、心包经——戌时（晚19~21点）——手厥阴心包经——跑步散步，保持心情舒畅

11、三焦经——亥时（晚21~23点）——手少阳三焦经——百脉通，最适宜泡脚疏通全身血液

12、养胆经——子时（晚23~1点）——足少阳胆经——生发气机，适合睡觉来养阳气外邪或者脏腑功能失调，都会使经络产生病变，影响身体健康。直到现在，医学界还在广泛地应用经络作为诊病依据，对治疗疾病有着积极作用。

十二经筋，也就是十二经及其经络，是经络系统的猪蹄，有着表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征，其主要包括手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经，那么这十二经络有哪些作用呢？一起来了解一下吧。

 十二经络有哪些作用

1.联系脏腑，沟通内外

据《灵枢·海论》记载：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”即人体的各个组织器官的相互协调统一，完成正常的生理活动是需要各个经络的沟通联络来维持的，且经络还有着传导作用蒙古将体表所感受到的病邪、各种刺激等传导于脏腑，相反，脏腑的功能失常等就会在体表所反映出来。

2.运行气血，滋养全身

人体正常的生理活动离不开体内气血的运行，气血乃人体正常生命活动的基础，而经络则是气血运行的一个通道，气血可以通过十二经络来将营养物质运输到全身，以达到滋养脏腑、濡养筋骨、通利关节的作用。

3.抗御病邪，保卫机体

人体的气分为营气和卫气两种，营气行于脉中，卫气行于脉外，气血在经络当中不停的运行，使营卫之气遍布全身，在内调和五脏六腑，在外则抵抗病邪，保卫机体。

 

十二经络简单记忆法

疲劳透支找脾经；

精力不足找肾经；

容易感冒拍肺经；

人要无病肠干净；

求生必须通胃经；

心烦心痛找心经；

吸收不好小肠经；

颈肩腰背膀胱经；

失眠多梦找心包；

奇难杂症找三焦；

废物积滞找胆经；

情志抑郁找肝经；

人生关键任督通；

三焦通，百脉通；

经络通，全身轻。

 通过以上介绍，想必大家也都了解十二经络有哪些作用了，生活中可以根据自己的需求来选择针对性的经络进行刺激，以达到调养身体、治疗疾病的作用，不过须让专业医师来进行，不可自行判断。

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