怀孕后恶心呕吐是什么原因？如何可以减轻？

许多年轻妈妈在怀孕之后出现恶心呕吐的现象，感觉身体不舒服，不知道该怎么调理。其实这种呕吐的现象是正常的，在怀孕之后女性体内的激素会发生变化，影响自己的正常生活。大多数女性都会有这种状况，没必要过于担心。

1、怀孕之后为什么会恶心呕吐

怀孕之后恶心呕吐被称为“孕吐”现象，这个时候女性身体里的激素会发生变化，孕激素会影响到女性的肠胃，所以就会出现恶心呕吐。这是很正常的现象，怀孕初期就会有，很多人把这种现象看成怀孕的前兆。以前医学不发达，当女性出现这种状况时，人们就可以判断女性是怀孕了。平常没必要过于担心，只要不是很严重就可以。如果影响到自己的正常生活，可以去询问医生，看是不是身体出现了状况。

2、如何缓解孕吐的症状

女性在怀孕之后，经常会出现这种状况。有时候还会影响自己的进食，刚吃点东西就想吐，让身体感觉很难受。平常的时候建议采用少吃多餐的方式，多吃一些利于消化的食物，像是蔬菜水果。另外还要注意补充自己身体的营养，肉蛋奶是必不可少的。另外也可以通过运动来缓解，一般身体素质好的女性，孕吐不会很明显。采取一些简单的运动方式，避免对自己的身体造成影响。

怀孕后的女性要格外注意身体，平常的生活习惯和饮食都需要注意。调理好自己的作息，别让身体过于劳累。

1 妊娠呕吐是什么原因1.脾胃虚弱型

脾胃素来虚弱，怀孕后经血不泄，冲脉之气较盛；冲脉与阳明密切相关，冲脉之气上逆犯胃，胃失和降，反随其气上逆而呕恶，或因脾虚不运，痰液水湿停聚，怀孕后冲气偏旺，挟痰湿上逆而呕吐。

2.肝胃不和

肝本体阴而用阳，孕后血聚养胎，肝失所养，再加上平时性情急躁易怒，肝火过旺，旺则上逆犯胃，导致肝胃不和，胃失和降而发生呕吐。

3.气阴两虚

上述2种症型进一步发展，会出现呕吐频频，饮食难进，耗气伤津，营养缺乏，以致形成气阴两亏之重症。

2 妊娠呕吐吃什么食物二汁饮

组成：韭菜汁，生姜汁各适量，红糖适量。

制法：将清洗后的韭菜和生姜分别用榨汁机榨汁，然后把二者倒入容器中，可根据个人习惯适当加热，再加入适量红糖搅匀后即可饮服。

用法：每日服用2次，每次可服用60毫升。

功效：和胃止呕，温暖胞宫。

山药炒肉片

组成：鲜山药100克，猪瘦肉50克，生姜丝5克，食盐、调和油、调料适量。

制法：将山药洗净，去皮切片，猪瘦肉洗净切成肉片，拌入黄酒、葱段，备用。放适量调和油于锅中，待油热后，依次放入肉片和山药，炒至将熟时，加入盐及姜丝，再加开水适量，焖盖3分钟即可。

用法：即刻食用，佐餐，常服食。

功效：健脾和胃，温中止呕。

3 妊娠呕吐要注意什么饮食原则

饮食应选择易消化而且富有营养的食物，饮食宜清淡，宜少食多餐，兼随孕妇的喜好，孕吐较重的其饮食应本着富于营养，清淡，可口，容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和特殊爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的任其选用。

饮食禁忌

这个时期，由于孕妇的消化能力减弱，所以一定不要吃难以消化的食物。忌食油腻的食物和煎炸的食品。另外，忌食生冷以及发物。

4 如何预防妊娠呕吐

1.保持良好的情志，尽可能使心情舒畅，避免外界环境的刺激因素。

2.居室尽量布置得清洁，安静，舒适，避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

3.注意饮食卫生，不可盲目的追求高营养，以孕妇喜好为宜。

4.妊娠剧吐者，宜卧床休息，暂禁食，记录液体出入量，呕吐好转后可进少量流质饮食。

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