《针灸大成》：脊骶骨端计三分，伏地取之。足少阴、少阳之会。督脉络，别走任脉 。
《中国针灸学》尾骨 尖端与肛门之间的中点，伏卧取穴。
【穴名解】
长为短之对，强为弱之对，脊柱长而强韧，此穴在其下，故名长强 。
长，与短对言，长大，旺盛。强，有强盛意。 督脉为统督诸阳之经，自下而上，强劲端长，而长于阳，为全身之所寄托。 长强为纯阳初始，又为督脉之络穴 ，其气强盛。杨上善曰：“ 督脉诸阳脉长，其气强盛，穴居其处，故曰长强也。”如长而不强，则困顿难支，长而过强，则脊强反折，二症皆可取用矣。循环无端之谓长，健行不息之谓强。养生家调运任督，以意导气，起自尾闾 ，循脊骨，上百会 ，下龈交 ，衔接任脉 ，下颐循胸，至脐腹以抵会阴 ，复合于督脉 。由本穴循背上行，即庄子所谓“缘督以为经”也。如此升降轮会，循环不息，无尽无休，故名长强 。
【功能功效】
长强穴具有解痉止痛，调畅通淋的功效。
长强穴有通任督，调肠腑作用。
长强穴为督脉首穴，督脉挟脊而行，为诸阳脉之长，“入属于脑”，故既可治疗经脉循行所过部位的前阴、肛肠及腰骶病，又能治疗神志病。
长强穴有宁神镇痉，通便消痔之功。主治癫狂 ，痫疾，脊强反折， 泄泻痢疾 。人体气息之出入，血液之流行，饮食便溺之交替，凡诸新陈代谢，均在循环运行之中。无论寐寤，其运行变化均无休止，所谓营卫之行，无顷刻止者也。
病情分析：你好，长强穴属于督脉的穴位，位置在尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。临床多用于治疗腰神经痛、癔病、痔疮、泄泻、便秘等疾病。意见建议：具体需根据身体的不适症状来综合治疗，如果有脊背疼痛和腰痛时，常与百会合用有一定的效果。人体的穴位是非常重要的，中医认为不同的穴位对应不同的器官，如果有规律有方法的按摩相应穴位不仅可以养生，还能预防一些疾病，下面就为大家介绍10个作用较大的穴位。
01保护心脏--内关穴
内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为:伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
02补肺益肾--列缺穴
两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。
此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。
03促消化--天枢穴
天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。另外，天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病信号灯的作用。
04治腰疼和痔疮--长强穴
长强穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。长强穴属于督脉，可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩长强穴，配合承山穴治痔疮效果更好。
05舒服腰背--委中穴
在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。委中穴取穴方法为:屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。按摩委中穴，同样可起到治疗腰背痛的功效。
06补血养肝--血海穴
古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。
07治疗皮肤瘙痒--百虫窝
冬天气候干燥，全身痒得难受，严重的时候，小腿前面和胳膊上的皮肤还会出现鱼鳞样的改变，瘙痒无比，这都是干燥惹的祸。这时可按摩百虫窝穴。屈膝，在大腿内侧，髌骨的内上缘向上约一掌(四指并拢为一掌)处为经外奇穴百虫窝，它在足太阴脾经的循行线上，临近血海穴。按摩百虫窝穴可以活血止痒。
08治肠胃疾病--膈俞穴
肠胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。膈俞穴属于足太阳膀胱经，可治疗胃痛、呕吐、厌食、便血、咳嗽、气喘、盗汗等疾病。
09治便秘--中脘穴
中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。
10治失眠--神门穴
神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
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