脾虚按摩什么穴位

在生活中，很多人都比较喜欢按摩，在一天劳累的工作之后，有个舒适的按摩真的是非常舒适放松的。特别是按摩身上一些穴位，可以达到不同的效果。今天我们就来看看按摩哪些穴位可以改善脾胃功能。

1、点按中脘穴

　中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

2、揉按心窝

心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

3、商丘穴

商丘穴在脚踝内侧前方下缘凹陷的地方，使用大拇指按在此穴位上，其他食指放在脚背顺时针的方向按摩二分钟，一直让局部出现酸胀感为止，可达到通调肠胃以及健脾化湿的功效，能辅助治疗胃肠炎、便秘、消化不良以及腹痛腹胀等。另外也可以把艾条点燃，对准此穴位距离皮肤二厘米的地方熏烤，一直让局部皮肤发红为止。

4、地机穴

使用双手的大拇指指端对两侧的地机穴进行按摩，从轻到重每个穴位按摩二分钟，可达到调经止带以及健脾渗湿的效果，辅助治疗腹痛腹胀水肿、痛经、小便不利以及妇科疾病等。另外也可以快速的对此部位针灸，不停的捻动，留针20分钟左右。

现如今，人们对于中医的养生方法都是非常理解重视的了，因此我们在这时候就要注意通过按摩穴位的方法来帮助我们解决脾虚的问题了哦，那么具体都应该按摩哪些穴位来帮助我们调理呢，下面就让我们一起看看都有哪些好的方法吧。

按摩血海穴：

血海穴，血这里指脾血，海，指脾经所生之血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。该穴有化血为气，运化脾血之功能，为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。

按摩足血海穴时，取该穴时应屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。或患者屈膝，医者以左手掌心，按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9-11点，在脾经经气最旺盛时，按揉该血海穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度。

按摩足三里穴：

足三里，指穴所在部位为足部，别于手三里穴之名也。本穴有强壮作用，为保健要穴。足三里是人体两个长寿穴之一，足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。

足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏，才可以得到充足的养分，人才能身体健康，精力充沛。所以，调节肝血虚每天坚持按摩足三里穴5分钟左右即可，而且这个穴位是非常容易找到的了哦，我们在生活中完全可以通过按摩这一穴位来帮助我们保健身体了，不仅可以对我们的脾虚问题很有好处，而且可以帮助我们保健身体哦。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对这些食物有更多的了解了吧，我们完全可以通过按摩这些穴位来帮助我们更好的保健身体了哦，尤其是可以帮助我们调理脾虚问题，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

（1）按摩疗法

[取穴]印堂、太阳、一窝风、迎香、中脘、足三里等。

[操作]患者仰卧位，医者用两手拇指自印堂穴开始，交替上推至前发际30次，然后，自额中分抹至两侧太阳穴30次，按揉双侧太阳穴1～3分钟；揉一窝风穴1～3分钟。揉迎香穴15～20次；患者俯卧位，医者以掌横擦肩背部，以透热为度；医者以拇指和其余四指相对，拿揉上下肢部肌肉并做掌擦每部位3～5次；再补脾经100次，推三关100次；再按揉中脘、足三里穴各1分钟。

（2）体针疗法

[取穴]脾俞、膈俞、足三里、胰穴、地机、阴陵泉、复溜、太溪、三阴交、肺俞、肾俞、关元、华佗夹脊。

[操作]以脾俞、膈俞、足三里为主穴，配穴加胰穴、地机、阴陵泉、复溜、太溪、三阴交、肺俞、肾俞、关元、华佗夹脊。体针，补法。胰穴位置：6～8胸椎旁压痛点。主穴每次均取，配穴每次取2～3穴，可轮流选用。进针得气后，先紧按慢提十数下再慢按紧提十数下，并结合捻转。留针30分钟，出针前再行手法1次，出针后指压针孔。每日1次，10次为一疗程，停针3～5天后，再继续下一疗程。

（3）艾灸疗法

[取穴]关元、足三里、三阴交、膈俞、肝俞、血海、脾俞。

[操作]艾条悬灸每次选用3～5个穴位，每穴每次灸治10～15分钟，每日灸治1次，10次为1个疗程；艾炷无瘢痕灸每次选用3～5个穴位，每穴每次灸治5～15壮，每日灸治1次，10次为1个疗程。

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