腰肌劳损主要发生于下腰部，以腰骶部肌肉为主，多由长期弯腰及久坐、缺乏活动引起，长期不良姿势使腰骶部肌肉、韧带和筋膜等组织持续受到静态牵拉，得不到休息，加上感受风寒，风为百病之长，寒主收引，腰骶部筋肉受到风寒邪气的侵袭后，便会过度收缩，失去自我调节紧张度的能力。长此以往，便会出现痉挛、劳损的情况，导致无菌性炎症的产生，从而引发疼痛。
腰肌劳损一般多是缓慢出现的，在久坐、久立、劳累后加重，休息后减轻，患者一般没有典型的下肢疼痛，腰部活动一般不受限，可与腰椎间盘突出症和急性腰扭伤进行鉴别。
腰肌劳损是一种比较常见的腰背部疼痛疾病，也是俗称。实际上我们诊断是腰肌的筋膜炎，腰肌的疲劳性的无菌性炎症。腰肌劳损主要症状就是腰疼，不是腰中间疼，是腰两边的肌肉疼。特别是有些人在站立的时候问题不大，但是稍微一弯腰两边的肌肉就酸疼，在变换体位的时候就出现这种酸疼的症状。有些人不能弯腰，弯腰疼的很严重，这是因为腰椎的椎旁的肌肉过度疲劳、过度使用之后，导致肌肉表面的筋膜发生无菌性的炎症，发炎了所以就容易出现疼痛症状。
当然腰肌劳损也是腰疼的笼统诊断，有时候也要除外有没有其他的病因引起腰肌劳损，比如腰椎间盘突出、椎管狭窄压迫窦椎神经引起局部的疼痛，应该做腰椎核磁共振检查看看。腰肌劳损的症状主要是腰疼和腰的活动受限，或者长期弯腰的时候直不起腰来，需要半天才能直起来，或者睡一晚上觉以后，起来的时候不能直腰，得慢慢扶着椅子、凳子直起腰，这是腰肌劳损主要的症状。
