晚上失眠怎么办

2. 睡觉前可喝牛奶，有助于睡眠；

3. 酸枣仁有利于改善睡眠（口服中成药即可）；

4. 不必要购买价格昂贵的保健品；

5. 如按上述方法仍失眠，请及时就诊。