谁足疗有多少反射区？

整体来讲，我们的足部分为四大反射区，从上到下依次是头颅反射区、胸腔反射区、腹腔反射区和骨盆腔反射区。

脚底反射区从脚趾到脚根，分成四大反射区。

● 头颅反射区

脑下垂体反射区（改善内分泌）：位于拇趾中间。它控管我们人体的内分泌。内分泌失调的时候，可以按摩此处来调理，颇为有效。轻轻按向肌肉深层，感到一种针刺、微痛感时，效果最好。

眼睛反射区（护眼）：位于第二趾跟第三趾的趾腹，现代人用眼过度，按摩此处有助于保护眼睛。按摩时用指腹轻推就可，如果眼睛很疲劳，那么就用指腹前端轻轻按下、稍微重压，达到刺激的作用。

● 胸腔反射区

肺部反射区（养肺）： 在第二趾跟第五趾之间带状的位置，由上往下做轻推按压，可加强肺部和支气管的保健。

● 腹腔反射区

胃部、胰脏、十二指肠反射区（消胀气）：位于足弓部位，用指腹轻轻地沿着足弓从上向下轻推，可以减缓胃胀气和消化不良的症状。

大小肠反射区（缓解便秘）：位于脚心，用手指关节对此处施以按摩刺激，可增加肠道的收缩、蠕动，有效缓解便秘。

肾脏、输尿管、膀胱反射区（消水肿）：按压这个区域可以帮助水分代谢，减缓水肿，排出毒素、废弃物。先按摩肾脏反射区3～5次后，拉到膀胱反射区的位置，然后原地按压，然后慢慢拉到脚跟的阿基里斯腱位置。

● 骨盆腔反射区

生殖腺反射区（调节荷尔蒙）：小孩生长发育、女人怀孕、荷尔蒙失调等都可以在此处按摩保养。

足部反射区分为足底,足内侧,足外侧,足背部四大部分,其顺序大致如下：

足底：肾上腺,肾,输尿管,膀胱,额窦,脑垂体（垂体）,小脑及脑干,三叉神经,鼻,头部（大脑）,颈椎,甲状旁腺,甲状腺,眼,耳,斜方肌,肺及支气管,心（左）,脾（左）,胃,胰腺,十二指肠,小肠,横结肠,降结肠（左）,乙状结肠及直肠（左）,肛门（左）,肝（右）,胆囊（右）,盲肠及阑尾（右）,回盲瓣（右）,升结肠（右）,腹腔神经丛,生殖腺（睾丸或卵巢）,失眠点.

足内侧：膀胱,鼻,颈椎,甲状旁腺,胸椎,腰椎,骶骨（骶椎）,尾骨内侧,前列腺或子宫,尿道及阴道,髋关节,直肠及肛门,腹股沟,肋骨,下身淋巴腺（腹部淋巴腺）,消渴点,便秘点.

足外侧：生殖腺（睾丸或卵巢）,髋关节,尾骨外侧,下腹部,膝,肘,肩,肩胛骨,内耳迷路,胸,膈（横膈膜）,肋骨,上身淋巴腺,上臂,头痛点.

足背：鼻,颈项,眼,耳,腹股沟,上颌,下颌,扁桃体,喉与气管及食管,胸部淋巴腺,内耳迷路,胸,膈（横膈膜）,肋骨,上身淋巴腺,下身淋巴腺（腹部淋巴腺）,痰喘点,心痛点,落枕点,腰腿点.

意见建议:

　全足按摩,应先从左脚开始,按摩3遍肾,输尿管,膀胱三个反射区,再按脚底,脚内侧,脚外侧,脚背.由脚趾端向下依次按摩,即总体按摩方向是向心性按摩,沿着静脉 ,淋巴回流的方向按摩.如记忆不清,可将足反射区图放在旁边,按图索骥进行较方便,一般情况下每个反射区按摩3次,必要时可增至6次.

重点按摩时,大致上可按照基本反射区→病变反射区→相关反射区→基本反射区的顺序进行.按摩结束后,无论是全足按摩还是重点按摩,都应将按摩完毕的脚踝先按顺时针方向再按逆时针方向分别摇转4～6次,才可结束.

在按摩时,关键点是要找准敏感点,这样不需要用多大力量,被按摩处就会感到酸痛感觉,才会有疗效如果找不到敏感点而蛮干一通,只会全无效应而白费力气.

生活护理:

1.按摩治疗前要将指甲剪短,以防在治疗中刺伤皮肤,用肥皂将双手和患者的双脚洗净,在按摩的反射区内均匀地涂上按摩膏,能起润滑皮肤和清热解毒,活血化瘀作用.

2.饭后1小时内不宜按摩,以免对胃产生不良刺激.还有患者在大怒,大悲,大恐等情绪冲动,精神紧张和身体疲劳时均不宜进行,需待情绪稳定,体质正常时再做.洗澡后1小时内也不应进行.

3.心脏病,糖尿病,肾脏病患者,按摩时间每次下宜超过15分钟,有严重心脏病,癫痫,肝功能异常者,应配合其他方法治疗.

4.按摩时,风扇不宜直接吹到患者双脚部,按摩结束后,患者在1小时内不宜用冷水洗脚,施术者亦不可马上用冷水洗手,在应休息片刻后用温水涂肥皂洗净双手.

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