皮拉提斯(Pilates)源自於德国人Joseph Pilates设计发展的运动,主要是为了帮助一次世界大战中受伤的军人做全身性复健治疗,而研发出集中训练脊椎,核心肌群(丹田)的复健课程.经过改良的皮拉提斯融合西方运动医学,东方瑜珈以及灵修概念,渐渐发展成拉长曲线、矫正姿势、抒减压力的时尚养生运动.
第一次接触皮拉提斯,有点无法进入状况,老师教的胸腔呼吸与瑜珈课的腹式呼吸方式并不相同,一吸一呼这麼一个简单的口令,一堂课练习下来,始终都抓不到诀窍,课后我这个乖学生特地留下来跟老师请教,终於发现问题在哪里了:p真是感谢老师ㄋㄟ˙...
老师有提到常常练习这个动作可以锻鍊我们的腹部肌肉喔,为了跟我的小肚肚说bye-bye,我一定会更加勤奋练习胸腔呼吸滴!
皮拉提斯的4大功能
1.健身兼养身
2.减肥塑身
3.纾解压力
4.伤害复健
是普拉提运动。普拉提运动是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。
普拉提是一项由德国人约瑟夫·皮拉提斯在二十世纪发展的体适能运动。皮拉提斯生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。狭义普拉提运动的范围为普拉提夫妇创造的超过500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。
彼拉提斯（英语：Pilates，英语发音：/pɨˈlɑːtiːz/，德语： [piˈlaːtəs]），中国大陆多翻译为普拉提或普拉提斯，是由德国人约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世纪发展的体适能（Physical fitness）运动。约瑟夫·皮拉提斯为他开发的这项运动，由英语：Control（控制）创造了一个新字 英语：Contrology，因为他相信，这项运动的核心，就在于对肌肉的控制。
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