原料：金樱子20克，大米100克。
制法：金樱子水煎取药汁，去药渣。大米洗净，兑入药汁及适量清水，煮粥食用。
用法：随意食用。
功效：适用于气虚导致的子宫脱垂。
2 莲子煮猪肚
原料：莲子250克，猪肚1个，黄酒适量。
制法：将莲子洗净，冷水浸泡半小时。猪肚洗净，剖一个缺口，将莲子塞入肚腔内，再用线将猪肚封口。把猪肚放入砂锅内，加入清水，用武火烧开，加黄酒2匙，再改用文火慢炖，直至猪肚酥烂。捞出猪肚，拆线，取出猪肚内的莲子，烘干，磨成粉。
用法：莲子粉每日3次，每次1匙。猪肚蘸酱油佐食。
功效：本方对妇女子宫轻度下垂和气虚者有效。
3 参杞粥原料：人参5克，枸杞子20克，大米100克。
制法：人参切片，与枸杞子、大米共煮粥食。
用法：每日1剂，分早、晚2次服食。
功效：适用于气虚型子宫脱垂，主要表现为小腹下坠、神疲乏力、带下量多等。
4 何首乌公鸡汤原料：公鸡1只，何首乌30克，调料适量。
制法：先将公鸡去毛及内脏，洗净切块。将何首乌装入纱布袋内，与鸡肉块一起放入砂锅中，加清水，炖至鸡肉熟烂，调味即可食用。
用法：喝汤吃鸡肉。每日分2次吃完，连服15日。
功效：适用于肾气亏损引起的子宫脱垂。
1 金樱子粥组成：金樱子30g、大米50g、盐少许。
制法：将金樱子洗净，放入铝锅中,加清水适量，先用武火烧沸，再用文火熬煮10分钟，滤去渣，留汁待用。将大米淘好放入铝锅中,加入金樱子汁、食盐、熬成粥。
服法：啜粥。
按语：本粥具有益肾固脱之功。用治肾虚所致的子宫脱垂,腰腿酸软等症。
2 首乌小米粥组成：何首乌30g、鸡蛋2个、小米50g、白糖少许。
制法：将何首乌用纱布包好，与小米同置锅中，加清水适量煎煮，粥将熟时打入鸡蛋，并加入白糖，调匀,继续煮至粥成。
服法：食粥。
按语：本粥具有益气养血升提之功。用治气血不足,摄纳无权所致的子官脱垂。
3 党参小米粥组成：党参30g、升麻10g、小米50g。
制法：将党参、升麻洗净，加清水适量同煮，去渣取汁,加入小米熬粥。
服法：食粥。
按语：本粥具有益气升提之功。用治中气下陷所致的子宫脱垂。
4 黄鳝小米粥组成：黄鳝1条、小米50~100g、食盐少许。
制法：将黄鳝去鳞、鳃及内脏，洗净切细，加盐，小米及清水适量，同煮为粥。
服法：食粥。
按语：本粥具有益气补虚升提之功。用于气虚所致的子官脱垂。
营养原则1、多喝水，多吃水果、蔬莱，患者应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物。
2、多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。
3、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1：1。
4、子宫脱垂的饮食应多注意吃海藻累的食物，其中海藻类食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素因酸性中和而被过多消耗，所以子宫脱垂的饮食应多食用海藻累食物。
适宜食物
1、主食及豆类的选择粳米、糯米、小米、大麦、小麦、高粱、薏苡仁、红薯、马铃薯、黑大豆、蚕豆、黄豆及豆制品。
2、肉、蛋、奶的选择猪瘦肉、牛羊肉、鸡鹅肉、动物肝脏、血液、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜的选择油菜、荠菜、苦菜、大头菜、南瓜、胡萝卜、番茄、豇豆、山药等。
4、水果的选择荔枝、石榴、樱桃、李子、芒果、葡萄、苹果、枇杷等。
5、其他栗子、大枣、无花果、龙眼肉。
饮食禁忌
1、忌食寒性易引起下坠的水产品。蚌肉、田螺、蛏子等水产品性寒，食用后会伤脾气，进一步加重病情，使子宫脱垂难以恢复。其他如螃蟹、蛇、甲鱼等均有寒性下坠的作用，易造成子宫虚冷下垂。
2、忌食滑利之蔬菜。冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、茭白、茄子、苋菜、白菜、菠菜等蔬菜(蔬菜食品)，性味寒凉而滑利，食用后会造成脾胃虚弱，使子宫下滑，难以回缩。
3、忌食寒凉水果(水果食品)。梨、西瓜、柚子、柠檬、甜橙、柿、香蕉、杏子、酸枣、山楂、香瓜等水果性质寒凉，食用后会损伤脾胃阳气，加重子宫脱垂。
4、忌食伤气之物。子宫脱垂的原因是由于虚弱疲劳、营养缺乏，而白萝卜、咸菜、竹笋、大头菜、茶叶、醋等食物会伤气，损耗营养，使虚弱的身体因得不到足够的营养而更加衰弱，从而导致子宫回缩无力。
5、忌食损伤脾胃的副食品。百合、绿豆虽为消暑解热之品，但同时又有损伤脾胃的作用，尤其是脾胃虚弱的人，食用后会出现身体虚弱无力，甚至会造成大便稀溏、子宫脱垂、回缩无力。
