孕妇坐月子吃什么主食好
通常情况下，产后3至7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃恢复正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等，但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
月子期间饮食上要注意什么
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分，做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上，再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。
4.半个月内避免吃青菜和水果，可吃点红萝卜。另外，月子内要吃水分少的水果。
其实坐月子是一件非常重要的事情的，如果月子做不好的话，容易会落下月子病，对于女性朋友们来说这是对以后非常影响的。因此，小编建议产妇朋友们坐月子的时候可以请家中有经验的长辈或者月子机构里专门的月嫂来进行照顾。
很多新手妈妈在生产之后一定注重营养的摄入，可以多吃一些容易消化的食品外，而且对身体的恢复是非常有好处的，但是对于一些第一次怀孕生宝宝的新妈妈来说，希望生产后身体尽快可以恢复，所以新手妈妈就想要了解一下，月子餐主食可以吃什么呢?
月子餐主食可以吃什么首先，女性在坐月子期间，第一周的月子餐，一般都是一比较好消化的粥类为主。比如可以给产妇做一些八宝粥喝，有清热解毒的作用，对于产妇的脾脏也有好处，而且还能促进恶露的排出，营养产妇的头发，对于下奶也比较有好处。
其次，女性做月子的第二周，可以适当给女性做一些糙米饭、五谷饭、黑米饭、糯米饭等，这些主食不仅能够让产妇吃饱，而且里面的各种营养元素比较多，对于脏器十分有好处，还有助于子宫以及伤口的恢复。在做的时候，尽量做的软糯一些，更有助于月子期间女性的消化。
另外，月子餐除了主食，还要注意营养均衡一些，适当多吃一些新鲜的蔬菜，同时豆类、肉类也不可少的均衡一些，能够让身体恢复的更快更好，也有助于吃奶宝宝的营养补充。
还有，在产妇休养半个月左右，就可以恢复到过去正常的主食，比如喜欢吃馒头的可以适量的吃一些了。月子期间的饮食最重要的是要荤素搭配，只有食物搭配的更加合理丰富才能保证产妇机体吸取足够多的营养，这样不仅利于产妇身体恢复，母乳质量也会更高。
坐月子中午吃什么好呢在坐月子的时候很多食物都不能吃，否则不利于身体的恢复，尽量要多喝小米粥，鸡蛋羹等比较容易消化的食物，或者也可以炖猪蹄儿汤或者鲫鱼汤，这些食物可以起到下奶的效果，还需要适当的吃一些新鲜的蔬菜，但是一定要注意，千万不可以放盐。
坐月子对于产妇来说是调理身体的最佳时期，在这个阶段内一定要注意饮食健康，选择一些有营养而且容易消化的食物，蔬菜水果都是必不可少的，但是由于在月子期间不可以吃寒凉的食物，最好是可以加热以后在吃，另外还需要注意荤素搭配，保证充足的睡眠。
产妇一定要加强营养，这样不仅可以分泌出更多的乳汁，还可以让宝宝吸收到更多的营养，通过母乳喂养宝宝是最好的，这样不仅可以刺激乳汁的分泌，同时对子宫的恢复也会有很大的帮助。
