怀孕第34周注意事项

此时胎儿已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。这时起医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常直接关系到你是否能正常分娩。如果胎儿是臀位(即臀部向下)或是有其它姿势的胎位不正，一定要听从医生建议，采取措施进行纠正。那么怀孕第34周注意事项是什么呢?

怀孕第34周注意事项

1、胎位不正：这一周大部分的胎宝宝都已经是头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。如果你检查出胎宝宝还没转头，一定要在医生的建议下，采取措施纠正，因为胎位是否正常关系到你能否正常分娩，但切记不要自行去矫正，这会有一定的危险。

2、防止便秘：这一周你可能会有便秘的问题，记得要多吃玉米，蔬菜水果等富含粗纤维的食物，这有助于肠道排便哦。

3、保证休息：这一周你的疲惫感还是很强，挺着硕大肚子的你走两步路都会觉得很吃力。这周你不单是要保持良好的作息规律，而且尽量不要太劳累，不要等有疲惫感了才去休息哦。

4、要不要保存脐带血：你可能还不知道，脐带血的移植对于白血病的治疗有一定的意义，所以现在你可以考虑要不要保存宝宝的脐带血。

5、再做一次B超检查：这一周建议你再做一次B超检查，检查胎儿的头位、腹围、四肢骨径线，检查胎盘会不会过早老化，羊水量是否正常还有脐带血流参数。

6、怀孕34周，还要进行第8次产检。这次产检是孕晚期的常规检查，除了有胎心监护外，还会加入心电图检查。

(1)常规产检项目：

孕晚期的产检次数会相应增加，常规检查项目依旧有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位检查、血常规、尿常规，孕晚期的每次产检都会进行胎心监护。常规检查项目能帮助医生更好的了解准妈妈的健康状况以及胎儿在宫内的发育情况，为足月后的分娩做准备。

(2)重点产检项目：心电图

心电图检查对妊娠合并心脏病的及早发现与早期治疗并预防其并发症有重要作用。孕晚期，血容量增加，在妊娠32-34周达到高峰，心脏的负荷加大，在生产的时候孕妇的血液处于瘀滞度上升，外周循环阻力增强，部分孕妇容易诱发心脏功能不全甚至衰竭。因此，建议在孕晚期进行心电图复查。

孕34周后饮食注意事项

本周营养原则为：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂注意晒太阳，有利于钙的吸收。这一段时间的饮食卫生尤其重要，因为此期随时可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病，都会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康。这个时候，孕妈妈消化功能减退，容易引起便秘，因此，要多吃玉米、蔬菜等含纤维的食品。到34周时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以，这个时期饮食一定要合理，以满足胎儿生长发育的需要。这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴，所以营养一定要跟得上。如果营养不足孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症如出现腰酸、小腹坠胀、宫缩频繁，可服桂圆鸡蛋羹若发生水肿、高血压，应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食。若血蛋白低，可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食物。

孕妇宜吃：到34周时，胎宝的体重增加很快，是胎宝生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎宝体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以，这个时期饮食一定要合理，以满足胎宝生长发育的需要。

这个时期你需要补气、养血、滋阴，所以营养一定要跟得上。如果营养不足孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症如出现腰酸、小腹坠胀、宫缩频繁，可服桂圆鸡蛋羹若发生水肿、高血压，应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食。若血蛋白低，可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食物

此外，为了不造成孕妇便秘，应在每天早上牛奶和水，并多吃水果和蔬菜。

孕妇忌吃：少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物。如白薯、洋葱、土豆等。忌吸烟饮酒等不良嗜好。

34周已经进入冲刺阶段，这时候准妈妈的腹部凸起膨大，行动十分费力，容易出现疲惫和水肿现象；由于宫底升高，挤压到心脏和胃，引起的气喘，胃胀，食欲差等症状。同样增大的宫体挤压到膀胱，引起排便次数更加频繁。胎宝宝45厘米左右，体重大约2200~2500g,长大的胎儿身体显得子宫比较狭窄，运动起来有些困难；他的姿势已经调整为头朝下的姿势，如果胎儿不正，这时候可以进行纠正。注意身体的异常变化，预防早产。这时候虽然没有到预产期，但是如果身体出现异常情况，还是导致提前生产的，不过这时候出生的胎儿已经可以存活了。

坚持数胎动，这时候由于孕妈的腹壁变薄，有时候你会看到他在他在肚子里动作，往往顶起肚皮，鼓个宝。胎动的次数又少变少，一般12小时30次左右，如果过少或者没有，应该及时去就诊。留意阴道分泌物，是否有液体流出，警惕胎膜早破，如果阴道流出水样液体，应该为胎膜早破，可以引发早产，甚至导致脐带脱垂，子宫感染等影响母子健康意外情况，应及时去医院就诊。

注意胎儿体位，保证胎儿是头位。如果体位不正，自己或者要求医生给予调整。这时候是调整胎位的做最好时候，也是决定孕妇能否顺产的重要因素。一般医生会提醒你胎位的情况，如果是臀位和替他不正姿势，他会帮助你调整或者告诉你方法。

准备好孕产包，可以有家人准备。因为这个时候虽然比孕产期还有几个星期，还是要及早准备为好，毕竟宝宝什么时候出来不打招呼的。如果临时意外，那时候就被动了。可以有大家一起列个表，让丈夫去买，这样，经过几天的时间，也就准备好了，到生的时候就很顺手的用了。

调整好情绪，做好心理准备。这个月会变得更加敏感，变得易怒，也会 被许多有经验的亲戚朋友给予许多建议弄昏了头，感觉到心烦意乱。这时候自己一定要调整好，不受别人的影响。作为丈夫，这时候更应该体谅妻子，宽容并劝解她。保证充足的睡眠，以左侧卧为主，如果腿部不舒服，可以在俩腿间夹个枕头。

还有营养和安全，就和以前差不多了，多吃高蛋白营养的食物，不要因为水肿不喝水，这时候你和胎儿都需要大量的水。不穿高跟鞋，不登高，不去人多路远的地方。总之，就安静休养就可以了，怎么舒服怎么干就行了。

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