我喝德国铁元过后出现过以下副作用：喝了后牙齿变黑，要清水漱口。另外喝了铁元后便秘、长痘、大便变成黑色了，有时候肠胃不舒服，这些情况可能是由于补铁吸收不全面，或者是饮用过量，需要暂时停止饮用一段时间或者减量饮用。本来想要补铁的，但感觉很不方便，后面我换了铁之缘片来补铁，这是国产的补铁片剂，效果很不错，主要是吃起来很方便，而且没什么腥味，不像铁元那样血腥味难喝，大家如果要补铁的话可以试试铁之缘片，我觉得挺不错的。
没开过的铁元过期了就不要使用。铁元不含有任何防腐剂，开盖最好是冷藏，在四个星期之内喝完，没有开盖的铁元请放于25摄氏度以下避光保存，怕在冰箱里经过冷藏以后直接饮用会导致不适，可以在喝之前把铁元取出，恢复常温后再饮用，喝完再放进冰箱里，没有使用的铁元过期了就不要使用。
