饭后血脂的标准是多少

饭后血脂的标准是总胆固醇5.18mmol/L以下，甘油三酯1.7mmol/L以下，高密度脂蛋白大于1.04mmol/L，低密度脂蛋白小于3.37mmol/L。血脂主要由总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白组成,它的正常范围一般都会在验单后面给一个范围，检测定血脂时，常在饭后12~14小时采血，这样才能较为可靠地反映血脂水平的真实情况。

餐后两小时血脂值测得正常值为0-2.3mmol/L。如果高于正常值，即可诊断为高脂血症。餐后血脂可能会有一定波动，但不会太明显，如果有高血脂，建议您合理饮食，首先要戒酒，肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。注意高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃油炸食品、动物性脂肪如肥肉、肉汤，不吃甜食及饮料。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，不吃零食，睡前不加餐。同时适当增加运动，比如慢跑、快走、骑车、打羽毛球、跳绳和游泳等，定期复查血脂情况，必要时使用非诺贝特等药物治疗。

血脂正常值：总胆固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～5.17mmol/L。

血脂中的甘油三酯大部分是从饮食中获得的。当进食大量脂肪类食物后，体内甘油三酯水平明显升高；如进食过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食，也会引起血糖升高，继而合成更多的甘油三酯。因此体形胖的人血脂更容易高，因为他们相对食欲好、摄入多而运动消耗少。

但瘦人并不是一定血脂不高，血脂中的胆固醇大部分来源于内源性生成，所以胆固醇的升高并不完全与饮食有关，也与人的基因和个体差异有很大关系。瘦人即使摄入不多，而自身合成多的话也会造成血脂升高，特别是胆固醇升高。

扩展资料：

高血脂危害：

1、高血脂会导致冠心病

当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

2、高血脂会危害冠状动脉

形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

当我们被诊断出高血脂的时候，医生会对我们说以后少吃些油炸食品，肉类食品，多吃蔬菜和水果。

参考资料来源：人民网-高血脂有4个重大危害！高血脂如何饮食降血脂

参考资料来源：百度百科-血脂

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