年轻女性胸闷气短心慌
年轻女性胸闷气短心慌，其因素常见于心理郁闷，情欲不遂等，此外，它还与一些身体疾病有着紧密的关系，那么造成胸闷气短心慌的主要原因有哪些，有该如何缓解呢？我带你了解年轻女性胸闷气短心慌。
年轻女性胸闷气短心慌1
1、精神因素
年轻女性出现胸闷气短多数是因为心理原因导致的。对于女孩子来说，她们的情感都比较细腻，遇到一点不开心的事情变会堆积在心里生闷气，因此，很容易会产生出胸闷气短的情况。根据心理学家的统计，这种情况所引起的胸闷气短是最常见的，基本上有很大一部分人都是心理原因造成的。因此，我们遇到任何事情都要想开些，不能钻牛角尖。
2、病理因素
除了精神上的原因之外，还有些疾病也会引起胸闷气短的情况。比如，有患者患上心肌炎和植物神经功能失调等疾病，也会引起胸闷气短的症状。另外，在所有的心肌炎中，病毒性心肌炎是最为常见的。一般在患者患上感冒以及上呼吸道感染等疾病之后，就很容易会引起病毒性心肌炎，而这种疾病最主要的一个症状便是胸闷气短。还有，如果有患者经过检查之后并未查出疾病，就不用治疗，保持心情畅快即可。
3、环境因素
一个人如果长期处于密闭的，空气流通性不强的.小房间里，由于缺氧就会感觉到胸口闷。
空气流通性不强的小房间里，由于缺氧就会感觉到胸口闷
4、情绪因素
有部分人群胸闷的原因是因为与人发生争执后，情绪失控、心情郁闷不畅而导致的。
5、气血不足
对于贫血的女性来说，也会由于气血不足引起胸闷。
6、心脏类疾病
对于老年人来说，如果出现胸闷，需要警惕冠心病的发生。
7、肺部疾病
对于儿童来说，肺气肿是引起儿童胸闷的主要疾病。肺部疾病除了常见的肺气肿外，支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸等也都会引起胸闷。
胸闷气短呼吸困难怎么办？
胸闷气短是一种主观感觉，轻者对健康没什么影响，重者会觉得十分难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。胸闷气短可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生某些疾病的早期症状。
年轻女性胸闷气短心慌2胸闷气短心慌可见于下列疾病：
1、心脏疾病：某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；
2、呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压；
3、肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；
心肌炎
在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一，就是心悸胸闷。
植物神经功能失调
植物神经功能不调常发生于女性青春期，有些十六七岁的姑娘，经常诉心悸胸闷，这大多是植物神经功能紊乱所致。
不愉快情绪
女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到心悸胸闷。据心理学家统计，此种原因导致的心悸胸闷是最常见的。
雌激素分泌旺盛
女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性性征。心悸胸闷与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷憋气。
缓解方法
1、转移情绪
人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2、憧憬未来
追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3、向人倾诉
心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的侵害而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4、拓宽兴趣
兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
5、宽以待人
人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇的博大胸怀和高风亮节。
6、忆乐忘忧
在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力
7、淡泊名利
现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡
一、心慌是什么原因1、生理性原因
如今很多的年轻人在生活当中都会出现心慌的情况，特别是在过度的疲惫以后，心慌的情况更是十分常见。在年轻人当中出现心慌的情况一般是心跳加速，感觉到心脏砰砰地跳动。并且一些患者会出现头晕手抖并且难以喘气的状况。这个时候患者需要在床上多加休息，才能够让症状快速地消失。一般心理性的心慌并不会对身体造成太大伤害，但是需要多加休息。
2、心律失常
在步入中年以后，患者会有各种各样的不舒服的症状，一些中年人更是会出现胸闷、心慌的情况。并且稍微动一下就会感觉到气不够用。而一些严重的患者在出现心慌情况的同时，会感觉到手脚发冷。这有可能是因为心律失常而造成的。患有心律失常的患者不仅仅会在日常生活当中出现心跳加速的情况，在晚上睡觉之前，更是会觉得情绪烦躁。因此需要及时对心脏疾病进行治疗，否则容易出现心脏病的猝死。
3、其他原因
常常没有缘由地出现心慌、手抖等情况，有可能是患上了甲状腺机能亢进症。症状的出现主要是因为代谢增高而造成的，同时一些女性出现心慌的情况，有可能是因为身体出现了小毛病而造成，例如月经过多，出现痔疮大出血等情况，也会造成间歇性的心慌。
二、心慌怎么办
患者出现心慌的情况需要及时进行治疗，首先要放松自己。可以屏气凝神，再慢慢地呼出气体。同时也可以找一些自己喜欢做的事情来分散注意力。而出现持续的心慌的情况，患者则需要到医院当中进行治疗，找出导致心慌的病症。
在发生心慌的时候，很多人不知道是为什么会引起的这种病症，也不知道具体要怎么去治疗或是缓解这种病症。
心慌、心跳加速在医学上又称为心悸，是一种心脏不适的症状。 患者会自觉心脏不适或是伴有心前区的不适感，要如何快速缓解心慌呢？
第一， 可以用调整呼吸的方式， 在心慌的时候，可以先深呼吸，然后让肺部充盈起来，然后再慢慢呼出气，一呼一吸要保持在四秒左右。如此这样反复十几次，就可以缓解心慌心悸的症状。
第二，在出现心慌的时候，要尽量稳定下自己的情绪，不要让自己的情绪波动太大，剧烈的情绪变化会让心慌、心悸的症状加剧。
这个时候最好是找个地方坐下来， 然后用拇指对自己的内关穴进行按摩。 通常情况下，这么做都会有很好的效果。按摩内关穴会对疏通经络，缓解心慌、心悸，胸闷、胸痛、晕车恶心等都有很好的治疗效果。
第三， 就是要平缓心情，先安抚自己的情绪 ，让自己平静下来，多做几次深呼吸，如果是在室内的话，要注意室内多通风，让室内的空气流通起来，新鲜的空气有助于平稳心情和呼吸的节奏。
女生经常心慌可能是身体患有一些疾病 ，可能的疾病有心律失常、心肌炎、冠心病、甲状腺疾病、更年期、焦虑、紧张、贫血等。
以上这些疾病都可能让人会长期心慌，但是每一种疾病还会有其他对应的症状。
如果是心跳的频率、心跳的节奏都不正常。 有心跳过快或者心跳间歇性现象，那么这个时候的心慌可能是因为心律失常引起的。 如果是感冒以后出现心慌、胸闷、心前区不适等症状，这可能是心肌炎的症状。如果没有感冒，还会经常心慌、胸闷、气短伴有心前区疼痛的症状，那么就可能是患上了冠心病。
如果是经常心慌、手抖、脾气暴躁或是有眼睛突出等症状，那可能是患有甲状腺功能亢进症。 女性在更年期的时候也会因为激素分泌紊乱，出现心慌、同时还会伴有睡眠障碍、总是出汗的症状。还有的时候女生有心慌的症状还可能是因为这段时间过度焦虑、紧张、压力过大导致的。
如果是在严重贫血的时候，也会有心慌、气短以及乏力等症状 。以上都只是对于心慌可能患得病的一般的症状。如果小伙伴们要是最近会经常有心慌的症状，那么建议及时去医院检查就诊，以免耽误了病情。
上面说过了引起心慌的症状，那么下面我们来说说具体引起心慌的每一种病症要怎么去医治。
如果你是心律失常引起的心慌，那么建议去调理下心率不齐的这个病症 。心率不齐根据患病的性质不同，可以分为生理性心律不齐和病理性的心率不齐，如果是生理上的心率不齐需要用心理疏导来治疗。
生理上的心律不齐通常以窦性心律不齐最为常见，多为精神压力过大，紧张、焦虑睡眠不足等情况导致的。 可以通过规律作息、劳逸结合、放松心情、释放压力等这些方式来调整，并不需要药物治疗。
病理性的心率不齐多见的病症有各种心脏病， 如果是病理性的心脏病应及时去医院做心电图进行检查，在查明是什么病症以后再予以处理。病理性的心率不齐，患者可以采用中西医结合的方式进行调理，针对原发病治疗为主，药物对症治疗为辅。
可以遵医嘱服药进行药物辅助治疗调节心律不齐 ，有必要的时候可以进行手术治疗。
除了药物和医疗治疗之外，日常经常的 体育 锻炼也可以有效地调整心率不齐 ，经常作一些舒缓的运动，像是打太极拳、慢步走等。还有就是有效地控制好自己的情绪，保持心情舒畅，清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，保持居住环境的空气清新，这些都是可以很好的调整心律不齐的症状。
如果你的心慌是心肌炎引起的，建议可以采用病因治疗、药物治疗、器械治疗等方式 。病因治疗，先要寻找到基础病因，然后再针对原发病进行治疗，可以有效控制原发病对心肌的损害。药物治疗，要通过利尿、强心、扩展血管等方式改善心肌炎症状。器械治疗，可以通过双腔起搏器改善血管肥厚梗阻等状态。
如果你的心慌是因为冠心病引起的，建议去治疗冠心病，可以用冠脉搭桥手术，冠状支架，药物等治疗方式 。冠脉搭桥手术主要是将患者身体内的一段血管移植到主动脉根部和缺血的心肌之间，绕过堵塞的位置重新建立起一条血管，让心脏能够再次得到血液的供应。
冠状支架治疗，主要是以不锈钢或是合金材料制作成的一根管状的支架，放置在冠状动脉狭窄的地方支撑血管壁来维持血液的流通，不过冠状支架治疗在手术后需要在医生的指导下保持合理的生活。 药物治疗，是治疗冠心病的比较保守的一种治疗方式，医生会建议一些比较轻度的冠心病患者去采取这种治疗方式。
患者在服药的时候要让医生根据自己身体的病情以及在医生的合理指导下长期使用药物， 长期使用药物才是治疗冠心病的关键。
冠心病患者，在平时还要注意避免自己的情绪波动过大 ，如果是冠心病患者在平时要尽量让自己的情绪平稳，避免自己因为一些因素受到情绪的波动，特别要防止让自己过于兴奋、悲伤、焦虑，这些都是会导致冠心病发病的因素。
还有就是要按时服用药物 ，在选择药物治疗患者时，要严格按照医生的吩咐按时服用药物，只有按时并长期服用药物才能够达到治疗的目的。
冠心病治疗的方式有很多，每一种方式都会根据不同的患者有不同的治疗效果。 所以患者要在医生的指导下根据自己的身体情况来选择治疗方式，才能达到治疗的目的。
冠心病患者一定要有一个良好的修养环境，每日睡眠充足，生活起居要有规律。 要保持每天的排泄正常，要多吃粗纤维的食物，多按摩腹部，来促进肠道的蠕动。
如果是甲状腺功能亢进症引起的心慌，建议去治疗甲状腺功能亢进症， 可以用吃口服药、甲状腺功能亢进症手术、碘-131治疗等方式来治疗。吃口服药治疗，这个方式疗程会比较长，一般需要1.5-2年的时间，用吃口服药治疗的方式治疗发生甲状腺功能减退症的几率会比较小.
这种治疗的方式也有弊端， 这种治疗方式会对肝脏或是血常规产生影响。 但是这种治疗方式比较平稳，治疗的费用也相对比较便宜，是目前应用最广的治疗方式。
除了用吃药的方式治疗以外，还可以用做甲状腺功能亢进症手术的方式来治疗。 这种治疗方式适合甲状腺肿大严重的患者，有压迫症状，且不合适吃药的患者，治疗的效果见效比较快，这种治疗也是会有一定的弊端的就是患者可能会患甲状腺功能减退症。
除了以上两种方式， 还有一种治疗方式是碘-131治疗法， 它的治疗方式主要是用放射线碘-131把甲状腺破坏，它的起效时间一般在1-3个月，治疗费用相对来说也会比较便宜，这种治疗方式的弊端是以后出现甲状腺功能减退症的几率会比较大。三种治疗方式都是各有利弊，如果说哪种方式最好，那么还是要遵从医嘱。
还有就是女性到了更年期的时候也是会有心慌的症状， 因为更年期引起的心慌，可以进行更年期调节，来治疗心慌。对于更年期调节首先需要先进行心理调节，对于更年期人群首先要先做好他们的心理疏导工作，让处于更年期的人先自己了解到这是一个必然的规律，并以乐观，积极地心态去面对，这个时期。
第二是要保持一个平稳的心态 ，女性到更年期无论是从生理上还是心理上都是会有很大的变化的，在这个时期，要保持心情平静，要尽量避免因为情绪暴躁、易生气等这些情况，让自己陷入到一种无法自拔的情绪里，要学会转移注意力，尽量控制好自己的情绪，不要让自己的情绪太过激动。
做好生活饮食的调理，要保持一个良好的作息习惯，适当地进行 体育 锻炼。 像是打太极拳、慢跑、游泳等，来增强自身的抵抗力，还要 健康 饮食，适当地补充钙和蛋白质，同时还要定期做身体检查和妇科防癌筛查。最后，如果更年期的症状要是严重的话，建议在医生指导下适当服用药物，缓解更年期症状。
如果有失眠症状，那么可以适当地服用治疗失眠的药物。 同时更年期的时候还需要大量补充钙和维生素。
更年期如果需要用药物来调理，那么需要在医生的指导下选择适合的药物进行调理 ，更年期属于生理过程，并不是病理性过程，所以不要过于担心。以一个积极的心态，平稳的情绪加上医生建议的调理方式，那么一定会平稳地渡过这个时期。
女性的心慌还有一种可能是因为在这段时间，情绪过于焦虑、紧张、压力较大等情况。 如果要是这种情况，建议可以去找个人倾诉，压力和焦虑主要的来源一般是工作、家庭和 社会 ，过重的经济负担，对现实生活的不满等这些都可能会导致焦虑.
如果出现这些情况的话，那么可以和朋友、和亲人 多进行交流沟通，适当地清理情绪带来的垃圾，放松心情。
第二， 可以通过运动的方式来减压 ，可以做一些运动像是瑜伽、慢跑、健身操等的运动来缓解释放压力，一般运动时，身体会分泌内啡肽，给我们带来满足感和愉悦感，能够帮助我们缓解焦虑。
第三，可以进行药物治疗， 焦虑严重的患者可以服用药物进行治疗，来抗焦虑和镇静催眠，这些都需要在医生的指导下服用。
在日常生活中避免过度劳累，学会劳逸结合，不要给自己施加太多压力，学会调节自己的情绪 ，养成锻炼的习惯，增强自己的抗压能力。这样可以有效地缓解因为焦虑、紧张带来的心慌。
