桑葚这种水果对于女性来说，是十分滋补的水果，那么女人吃桑葚有什么好处呢，下面我们一起来了解女人吃桑葚的好处，欢迎大家阅读。
女人吃桑葚的好处有哪些1、补血
中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
2、美容养颜、延缓衰老
桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
3、乌发美容
桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。
4、明目
常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。因此，在办公室内上班，经常面对电脑工作的女白领们可多食用。
5、健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。消化不良的女性朋友们不妨多食用。精彩推荐：女人吃猕猴桃的好处 猕猴桃的`营养价值
桑葚的营养价值1、桑葚味甘、性寒，具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。
2、桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。
3、桑葚含有鞣酸，苹果酸，维生素c和脂肪酸等。
4、每100克桑葚含水分81.8克，蛋白质1.8克，脂肪0.3克。纤维素4.9克，碳水化合物10克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.02毫克、核黄素0.06毫克，维生素E6.95毫克，钾33毫克，锌0.27毫克，铜0.08毫克，硒4.8微克。
5、桑葚含脂肪，主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。
女人吃桑葚的好处有美容养颜、健脾开胃、乌发、明目等；桑葚具有补血滋阴、生津止渴、润肠生津的功效，药用价值是比较高的。1、对于女性来说，吃桑葚有美容养颜的好处。桑葚中含有丰富的维生素C、花青素等，对于女性皮肤有着很好的保护作用，可以让皮肤更加通透光泽，同时还能够延缓衰老。
2、桑葚中富含有鞣酸、脂肪酸等物质，这些物质能够促进脂肪、蛋白质以及淀粉的吸收，对于女性来说能够起到健胃健脾、促进消化的作用。
3、桑葚中含有乌发素等物质，能够帮助女性头发变得乌黑具有光泽。
4、常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状，对于工作需要用眼时间比较长的女性来说，能够起到比较好的保健效果。
但是，桑葚并不适合所有的人食用，比如对于糖尿病女性则不宜食用过多，因为桑葚中含糖量比较高；孕妇也不宜食用桑葚；脾胃虚弱的女性也不太适合多吃桑葚，因为可能会导致腹痛、腹泻等情况。
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